🤍 Вкуснейшая грудка в сливочном соусе, которая никого не оставит равнодушным.
Если вам кажется, что куриная грудка - это сухо и скучно, попробуйте этот рецепт 😍
Нежное мясо, ароматные специи, сливочный соус, расплавленный сыр, сочные черри и шпинат…
Получается невероятно вкусно, сочно и сытно - хочется съесть всё до последней ложки.
И самое приятное - блюдо отлично вписывается в рацион 💚
🔥 КБЖУ на 100 г:
126 ккал / Б 11.8 / Ж 7.3 / У 3.6
📝 Ингредиенты:
• куриная грудка
• соль, паприка, чёрный перец
• оливковое масло - 2 ст. л.
• репчатый лук
• томаты черри - 100 г
• шпинат - 100 г
• сливки 10% - 150 мл
• лёгкий сыр - 50 г
👩🍳 Как готовить:
1️⃣ Нарежьте грудку небольшими кусочками. Добавьте соль, паприку и чёрный перец.
2️⃣ Обжарьте на оливковом масле до лёгкой золотистой корочки.
3️⃣ Добавьте нарезанный лук и готовьте до мягкости.
4️⃣ Отправьте в сковороду томаты черри и шпинат. Потушите пару минут.
5️⃣ Влейте сливки, добавьте натёртый сыр.
6️⃣ Готовьте на слабом огне, пока соус не станет густым и кремовым.
✨ Почему рецепт проходит проверку “Вкусно по составу”:
✅ много белка
✅ натуральные продукты
✅ без майонеза и полуфабрикатов
✅ быстро готовится
💡 Совет по составу:
Выбирайте сливки без стабилизаторов, а сыр - без заменителей молочного жира. Чем проще состав, тем лучше. #рецепты_впс
ТОП-5 сыров с хорошим составом 👈🏼
Сохраняйте рецепт ❤️
Любите такие сливочные ПП-рецепты? 😋
🥗 Вкусно по составу
