Публикация от 23 июня 2026

🥣💖 Ем этот шикарный суп всё лето! Готовлю через день и худею рубрика #рецепты_впс ⠀ 📊 КБЖУ ⠀ На всю кастрюлю (~3 л): * Калории: ~1030 ккал * Белки: ~62 г * Жиры: ~37 г * Углеводы: ~105 г ⠀ На 100 г: * Калории: ~34 ккал * Белки: ~2,1 г * Жиры: ~1,2 г * Углеводы: ~3,5 г ⠀ На порцию (350 г): * Калории: ~120 ккал * Белки: ~7 г * Жиры: ~4 г * Углеводы: ~12 г ⠀ 💚 Польза такого супа: ✔️ отлично освежает в жару; ✔️ богат клетчаткой; ✔️ помогает контролировать аппетит; ✔️ содержит белок из яиц и кефира; ✔️ подходит для лёгкого ужина и снижения калорийности рациона. ⠀ 👍 Любите холодные супы? ❤️ Сохранили рецепт! 🔥 Приготовите летом! 🥗 Вкусно по составу