🐟💊 Рыбий жир или рыбный жир - в чём разница и что полезнее?
#разбор_впс
⠀
🤔 Что выбрать?
Если цель - получить именно омега-3, чаще выбирают рыбный жир.
Если нужен дополнительный витамин D и A, может подойти рыбий жир.
⠀
📌 На что смотреть при покупке?
⠀
Читайте состав:
⠀
✔️ сколько EPA + DHA в одной капсуле
✔️ из чего получен жир - из печени или мышц рыбы
✔️ степень очистки от тяжёлых металлов
⠀
💚 Вывод:
⠀
Не всё, что называется «рыбий жир», одинаково полезно. Главное - смотреть не на название на упаковке, а на состав.
⠀
👍 Принимаете омега-3?
❤️ Проверяете состав БАДов?
🔥 Знали разницу между рыбьим и рыбным жиром?
😁 Кто думал, что это одно и то же?
🥗 Вкусно по составу
