🥙✨ Хрустящая лепёшка роти с нежнейшей начинкой - быстрый ПП-перекус за считанные минуты!
⠀
#рецепты_впс
⠀
Когда хочется чего-то хрустящего с тянущимся сыром, но без фастфуда и лишних калорий - этот рецепт просто находка.
Тонкая лепёшка становится золотистой и хрустящей, а внутри - нежная сочная начинка из белковых продуктов. Идеально для завтрака, перекуса или лёгкого ужина.
⠀
Особенно удобно готовить в аэрогриле - быстро, просто и без лишнего масла. 😍⠀
📊 КБЖУ
⠀
На всё блюдо:
⠀
* Калории: ~870 ккал
* Белки: ~74 г
* Жиры: ~39 г
* Углеводы: ~54 г
⠀
На 100 г:
⠀
* Калории: ~205 ккал
* Белки: ~17 г
* Жиры: ~9 г
* Углеводы: ~13 г
⠀
На 1 порцию (½ блюда):
⠀
* Калории: ~435 ккал
* Белки: ~37 г
* Жиры: ~19,5 г
* Углеводы: ~27 г
⠀
💚 Чем хорош рецепт?
⠀
✔️ много белка - отлично насыщает
✔️ готовится за 15 минут
✔️ подходит для полезного перекуса
✔️ можно менять начинку под свой вкус
⠀
👍 Любите блюда из лепёшек?
❤️ Сохранили рецепт!
🔥 Приготовили бы в аэрогриле?
🥗 Вкусно по составу
