🧁 КЕКСЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ - 3 ВКУСА ИЗ ОДНОЙ ОСНОВЫ
#десерты_впс
⠀
Когда хочется чего-то сладкого к чаю, но без лишнего сахара и пустых калорий, выручает этот простой рецепт. Основа готовится буквально за пару минут, а дальше можно добавить любимые наполнители: ягоды, арахисовую пасту или яблоко с корицей. 🍎🫐⠀
✅ Базовая основа на 1 порцию:
🌾 Овсяные хлопья - 50 г
🥚 Яйцо - 1 шт.
🥛 Молоко - 100 мл
⠀
👩🍳 Приготовление:
1️⃣ Смешайте овсяные хлопья, яйцо и молоко.
2️⃣ Перелейте массу в форму для запекания.
3️⃣ Добавьте выбранную начинку.
4️⃣ Выпекайте при 180°C около 25 - 30 минут.
⠀
💚 Почему эти кексы подходят для правильного питания?
✔️ Без добавленного сахара
✔️ Хорошо насыщают благодаря овсянке
✔️ Содержат белок для длительного чувства сытости
✔️ Можно приготовить сразу несколько разных вкусов
⠀
Сохраняйте рецепт - отличный вариант для завтрака, перекуса или полезного десерта! 😍⠀
👍 - люблю ПП-десерты
❤️ - попробую
🔥 - буду готовить на выходных
🥗 Вкусно по составу
