🥗 БЕЛКОВЫЙ САЛАТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ - СЫТНО И ВСЕГО ЗА 10 МИНУТ
#рецепты_впс
⠀
Если вечером хочется поесть вкусно и не сорваться на вредные перекусы, этот салат станет отличным вариантом. Много белка, свежие овощи и лёгкая зелёная заправка - всё, что нужно для сытного и полезного ужина. 💚⠀
📊 КБЖУ на весь салат:
⠀
🔥 485 ккал
💪 Белки - 30 г
🥑 Жиры - 23 г
🌾 Углеводы - 18 г
⠀
📊 КБЖУ на 100 г:
⠀
🔥 88 ккал
💪 Белки - 5,4 г
🥑 Жиры - 4,2 г
🌾 Углеводы - 3,3 г
⠀
💚 Почему этот салат помогает контролировать вес?
⠀
✔️ Высокое содержание белка помогает дольше сохранять сытость.
✔️ Много овощей и клетчатки.
✔️ Низкая калорийность на большой объём блюда.
✔️ Готовится буквально за несколько минут.
⠀
✨ Отличный вариант для ужина, когда хочется худеть без чувства голода.
👍 - люблю такие салаты
❤️ - приготовлю сегодня
🔥 - выглядит очень аппетитно
