🥘 ПП-ужин из индейки в пикантном соусе карри - сытно, вкусно и идеально для похудения!
#рецепты_впс
⠀
Если надоели сухая грудка и скучные гарниры, попробуйте этот вариант. Нежная индейка, овощи и ароматный соус карри отлично сочетаются с рисом и надолго дают чувство сытости.
⠀
📊 КБЖУ
На всё блюдо без риса:
⠀
* Калории: ~900 ккал
* Белки: ~112 г
* Жиры: ~19 г
* Углеводы: ~28 г
⠀
На 1 порцию без риса (из 4):
⠀
* Калории: ~225 ккал
* Белки: ~28 г
* Жиры: ~5 г
* Углеводы: ~7 г
⠀
На 1 порцию с 100 г готового риса:
⠀
* Калории: ~355 ккал
* Белки: ~31 г
* Жиры: ~5 г
* Углеводы: ~35 г
⠀
💚 Такой ужин содержит много белка, умеренное количество калорий и отлично подходит тем, кто следит за фигурой и хочет худеть без чувства голода.
🥗 Вкусно по составу
