❤️КУРИНАЯ ГРУДКА В СЛИВОЧНОМ СОУСЕ С КЕДРОВЫМИ ОРЕШКАМИ
😍Сочная, нежная и невероятно ароматная - этот рецепт точно сохранится в вашей коллекции.
✨ Ингредиенты:
✔️ куриная грудка - 7 небольших филе,
✔️ укроп - 3-4 веточки,
✔️ чеснок - 2 зубчика,
✔️ сладкая паприка - 1/2 ч. л.,
✔️ соль - 1/2 ч. л.,
✔️ растительное масло - 3 ст. л.,
✔️ кедровые орешки - 2 ст. л.,
✔️ сливки 20% - 150 мл.
👩🍳 Приготовление:
1️⃣ Смешайте измельчённый укроп, чеснок, паприку и соль.
2️⃣ Натрите смесью куриную грудку.
3️⃣ Обжарьте до золотистой корочки.
4️⃣ Добавьте сливки и кедровые орешки.
5️⃣ Тушите под крышкой до готовности.
💚 Примерное КБЖУ на 100 г:
🔥 185 ккал.
🥚 Белки - 24 г.
🧈 Жиры - 9 г.
🍞 Углеводы - 2 г.
Получается сытное белковое блюдо с богатым сливочным вкусом и приятным ореховым ароматом 😋
#рецептобед
🔥 Какой гарнир выбрали бы к такой курочке?
❤️ - овощи
🔥 - гречку
👍 - рис
😁 - без гарнира
🥗 Вкусно по составу
