🥣 ТОП-3 ВКУСНЫХ СОУСА БЕЗ ЛИШНЕГО САХАРА
Сохраняйте 😍 #заправки
Эти соусы легко готовятся дома и подходят почти ко всему 👇
🥑 Авокадо-соус
КБЖУ на 100 г:
273.5 ккал / Б 1.5 / Ж 27.2 / У 5.6
✔️ авокадо
✔️ оливковое масло
✔️ лимон/лайм
✔️ зелень
✔️ соль и перец
Идеален для:
- тостов
- салатов
- рыбы
- овощей
━━━━━━━━━━━━━━━
🌶 Соус из печёного перца и чеснока
КБЖУ на 100 г:
127 ккал / Б 2 / Ж 10.6 / У 6.1
✔️ запечённый перец
✔️ чеснок
✔️ грецкие орехи
✔️ оливковое масло
✔️ лимонный сок
Подходит к:
- картофелю
- птице
- пасте
- домашним бургерам
━━━━━━━━━━━━━━━
🥣 Йогуртовый соус
КБЖУ на 100 г:
118.5 ккал / Б 5.5 / Ж 7.6 / У 6.7
✔️ натуральный йогурт
✔️ тахини
✔️ лимонный сок
✔️ зелень
✔️ специи
Особенно вкусно с:
- рисом
- рыбой
- тёплыми салатами
- бататом
📌 Домашние соусы = понятный состав + настоящий вкус без лишних добавок.
💬 Какой соус попробовали бы первым?
👍 - авокадо
❤ - йогуртовый
🔥 - из печёного перца
😁 - люблю все
💯 - сохраню рецепт
😍 - хочу ещё такие подборки
🥗 Вкусно по составу
