Публикация от 26 мая 2026

🍌 БАНАНОВОЕ ПЕЧЕНЬЕ БЕЗ САХАРА всего из 3 ингредиентов 😅⠀#сладкоежка 🛒 ИНГРЕДИЕНТЫ: ⠀ - банан - 2 шт - овсяные хлопья - 80 г - тёмный шоколад - 20 г ⠀ 👩‍🍳 ГОТОВИМ: ⠀ 1️⃣ Размять бананы 2️⃣ Смешать с овсянкой 3️⃣ Добавить кусочки шоколада 4️⃣ Выпекать 15 - 20 минут при 180° ⠀ 📊 КБЖУ на 1 печенье: ⠀ ✨ 65 ккал 🥛 Б: 2 г 🥑 Ж: 1,5 г 🍓 У: 11 г ⠀ ⏰ Когда лучше есть👇 ⠀ ✔ утром к чаю или кофе ✔ днём как перекус ✔ перед тренировкой ⠀ Поздно вечером лучше не увлекаться 😅Из-за банана может сильнее разыграться аппетит. 🥗 Вкусно по составу