Почему масло «на глаз» мешает худеть 👀
⠀
1 столовая ложка масла = примерно 120 ккал.
⠀
Но когда мы льём его в салат или на сковородку «на глаз» -
обычно получается в 2–3 раза больше.
⠀
И вот уже:
🥗 «лёгкий салат» = +300–400 ккал
🍳 овощи буквально плавают в масле
⠀
При этом жиры нужны организму ❤️
⠀
Но важен контроль количества.
⠀
Что помогает 👇
⠀
✔️ распылитель масла
⠀
Один «пшик» - это всего:
🔥 2–5 ккал
⠀
Главное:
✔️ выбирать стеклянные распылители
✔️ хранить масло вдали от света и тепла
✔️ регулярно мыть бутылку
⠀
И ещё важный момент 👇
⠀
90% женщин худеют себе во вред:
убирают жиры,
боятся масла,
садятся на жёсткие ограничения -
а потом сталкиваются с:
❌ срывами
❌ тягой к сладкому
❌ постоянным голодом
⠀
Астролог Вера ⬅️ рассказала, кому по дате рождения вообще нельзя быть слишком худой - 👆иначе вместе с килограммами могут уходить энергия, внимание мужчин и даже денежная удача 🤯
⠀
👆
Узнать, кому нельзя худеть
