Публикация от 16 июня 2026

Чернослив для сохранения костей 💥 Исследователи обнаружили, что ежедневное потребление 100 граммов чернослива - десяти штук сухофруктов на протяжении года улучшало минеральную плотность костей в предплечье и нижней части позвоночника, а также уменьшало потерю костной массы  Положительный эффект также наблюдался и при регулярном употреблении чернослива в течение шести месяцев Одна из возможных причин такого эффекта связана с тем, что чернослив положительно влияет на микрофлору кишечника, ослабляя воспаление во всем организме В результате уменьшается разрушительный стресс, влияющий на плотность костей