🌯 Ролл с курицей и овощами
Сочный ролл с нежной курицей, свежими овощами и пикантной корейской морковью — отличный вариант для быстрого перекуса или обеда.
Ингредиенты:
• Куриное филе - 500 г
• Лаваш - 2 шт
• Морковь по-корейски - по вкусу
• Листья салата - 1 пучок
• Помидор - 1 шт
Для маринада:
• Майонез - 2 ст. л.
• Соус барбекю - 2 ст. л.
• Сухой чеснок - 1 ч. л.
• Соль - 1 ч. л.
Для соуса:
• Майонез - 2 ст. л.
• Сметана - 1 ст. л.
• Соус барбекю - 2 ст. л.
• Сухой чеснок - 1 ч. л.
⏰ 35-50 минут
Приготовление:
1. Нарезать курицу, смешать с ингредиентами для маринада и оставить на 20 минут.
2. Обжарить курицу до готовности.
3. Смешать ингредиенты для соуса и смазать им лаваш.
4. Выложить курицу, морковь, салат и помидоры, свернуть ролл и при желании обжарить с двух сторон.
🥗 Такой ролл удобно взять с собой на работу, учёбу или в дорогу.
❤️ Вкусно о еде - подпишись и забирай рецепты на каждый день!
