Telegram

ВКРАТЦЕ | Саморазвитие

Взрослая ЦА
РКН
Прямой пост
t.me/joinchat/HCqE6TqlxPRhYWUy
Описание канала в Telegram

Подписаны 12 ваших друзей... Саморазвитие возможно только с книгами. Остальное — всего лишь бутафория. Реклама: ссылка скрыта Работаем с ссылка скрыта ссылка скрыта РКН: ссылка скрыта

Аудитория
Смешанная аудитория
Подписчики
131 617
-39день
-290неделя
-1 574месяц
Охват поста
2 313
2 313за 24 часа
2 834в среднем
Вовлечённость
1,8%
1,8%за 24 часа
3,6%в среднем
Упоминания в других каналах

Канал упомянули 3 653 раза в 3 068 каналах

Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.

Информация о подписчиках
тг трафик

Похожие каналы

82 458
Смешанная аудитория
ERR 12%

Женский Журнал! Продолжение этой истории уже можно читать в ленте 🤝☺️💫 По вопросам рекламы 👉 https://clck.ru/3T7ZoU Купить рекламу через биржу 👉 https://telega.in/m/Y5Pbvr4QAlc9KDmqzDA1AVLoEvSoaQnbuvdl44EzAyo Аналитика канала - https://maxframe.ru/channel-profile/72033778843063/

5 050
31 236
Женская аудитория
ERR 21%

Лучшие мысли и дневниковые записи По рекламе: https://max.ru/u/f9LHodD0cOJwa0qGGECoAGLPh114vWsfs3TMGL5_AeO9CI-kivlPex1r-2o и https://clck.ru/3RFvaZ Сотрудничаем: https://telega.in/m/tsitaty_dnevniki_stikhi https://vk.cc/cUAKaQ Раневская Достоевский Ремарк Высоцкий Ахматова Цветаева Юнг Толстой Поэзия Гоголь Бродский Жванецкий Задорнов Кафка Шекспир Тарковский Пастернак Набоков Гессе Фрейд Манн

4 500
6 028
Смешанная аудитория
ERR 22%

Аудиокниги слушать онлайн бесплатно Сайт: www.audiobook24.ru ОК: ok.ru/audiobook24 Группа ВК: vk.com/24audiobooks Аудиокниги в MAX: max.ru/abook24 Канал создан 15.04.2026 г. 1000 подписчиков - 29.04.2026 5000 подписчиков - 04.07.2026

1 000
1 992
Женская аудитория
ERR 45%

Каждая история здесь — словно страница из старого блокнота. О людях, судьбах, любви, боли, надежде и событиях, которые могли случиться с каждым. По сотрудничеству: https://vk.cc/cVzlq7

1 000
11 709
ERR 31%

Канал для женской души 🌹 Здесь вы найдете: ▫︎ Жизненные цитаты со смыслом ▫︎ Красивые стихи о любви и жизни ▫︎ Фото и видео для хорошего настроения ▫︎ Мотивация Купить рекламу через биржу: https://telega.in/channels/daily_iinspiration/card_max Админ: https://clck.ru/3Qtrha Женские цитаты Стихи Высказывания Мысли Душевный канал Эстетика Видео Фото Цитаты со смыслом Мудрость Доброе утро Лучшее

2 200
8 393
Женская аудитория
ERR 36%

Стихи, поэзия, рассказы, душевные цитаты, красивые слова, картинки, иллюстрации, фото Купить рекламу: https://telega.in/m/prichaldlyadushie По всем вопросам: https://clck.ru/3SjKpx

1 500
Формат размещения
2 000

топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора

💎Эффективность за эти деньги
0,9
CPV · за показ
865
CPM · за 1000
Пересчитывается от формата и охвата 2 313/24ч
Гарантия выхода поста и возврат средств
Надёжность сделки
Среднее время ответа админа
Среднее время ответа админа
Обычно отвечает быстро
Размещений через Помогач
Размещений через Помогач
2 · все вышли в срок
Посты в канале
ВКРАТЦЕ | Саморазвитие
Telegram · канал
Голос, которому хочется подражать — вот путь к харизме Стоит задуматься — есть ли кумир, чья речь вызывает искреннее восхищение. ⏺Кто-то из мира политики, шоу-бизнеса, кино — неважно откуда, важно, что этот голос цепляет, завораживает, заставляет слушать не отрываясь. И вот в чём секрет — нужно найти голос, который будет по-настоящему близок собственному идеалу. Дальше всё просто, но требует дисциплины. 👉 Найти короткое видео, где этот человек говорит, и слушать его ежедневно, без перерывов.
Постараться максимально точно повторять его интонации — не копировать слепо, а прочувствовать, как строится речь, где паузы, где акценты.
И тогда мозг сам возьмёт на себя всю работу, незаметно перестроит манеру говорить — а харизма достигнет новых высот, о которых раньше и не мечталось. #красивая_речь
1 244 просм.19 июля, 19:11
💫 Немного детектива 💫 Ей 41 год. Три года подряд она зарабатывала больше миллиона рублей в месяц. А к началу четвёртого года на карте было –200 тысяч и три кредита. Когда мы начали разбирать ситуацию, оказалось, что причина совсем не там, где она думала. Назовём её Марина. Имя изменено. Онлайн-школа, постоянная аудитория, команда из семи человек. Несколько лет успешных запусков — всё выглядело надёжно и стабильно. Но потом за четыре месяца доход практически исчез. Марина объясняла это рынком, алгоритмами и командой. Но картина оказалась совсем другой. 🔹 После каждого крупного запуска она сразу делала дорогую покупку. Не потому, что любила тратить. Большие суммы вызывали дискомфорт, а расходы помогали быстро от него избавиться. 🔹 Работала не в своей нише. Она была сильным экспертом, но не чувствовала настоящего интереса к тому, что делает. Пока всё росло, это не мешало. Когда стало сложнее — сил продолжать уже не осталось. 🔹 Постоянно начинала что-то новое. Новый формат, новая аудитория, ещё одно направление… Вместо того чтобы расширять вертикаль ценности. 🔹 Не верила, что такой доход может стать нормой. Казалось, что всё это временно. 📌 В итоге стало понятно: дело было не столько в рынке, сколько во внутренней архитектуре. Мы работали четыре месяца. За это время Марина создала продукт, который давно хотела запустить. Первый запуск прошёл без команды и большого рекламного бюджета. И впервые за долгое время работа приносила ей удовольствие. Через полгода доход вернулся к прежнему уровню. Теперь деньги перестали вызывать желание как можно быстрее их потратить. ✨ Узнали себя? На канале https://t.me/irinaz_vlc расскажут о финансовых сценариях, причинах денежных ограничений и о том, как монетизировать свою уникальность.
1 331 просм.19 июля, 18:10
🗣 Зигмунд Фрейд Единственный человек, с котoрым вы дoлжны сравнивать себя — этo вы в прoшлом. И единственный человек, лучше которого вы дoлжны быть — это вы сейчас. #цитаты
1 808 просм.19 июля, 11:11
Всего через 72 часа твоя мечта исполнится😳 Не веришь? Ждешь знак? А может просто нужно попробовать? Уникальная технология исполнения мечты, которую использовали уже большее 150.000 человек. Попробуй. Что ты теряешь? ✨КВЕСТ 72 ЧАСА ДО МЕЧТЫ ✨ 17 лет понадобилось Марии Самариной для того, чтобы разработать эту уникальную технологию. В основе лежат привычки и практики миллионеров. и для первых 20 человек квест БЕСПЛАТНЫЙ. Уже через 3 дня жизнь поменяется. Вперед! ➡️
1 888 просм.19 июля, 10:10
#юмор
1 900 просм.19 июля, 08:10
Жвачка против паники — простой трюк, который работает Вот вам совет, о котором почему-то никто толком не говорит. Тревожно, накрывает паника, руки трясутся — возьмите и пожуйте жевательную резинку. Звучит смешно, знаю, но тут есть научное объяснение. Дело вот в чём. Жевание попросту обманывает мозг. Он же устроен хитро — если человек ест, значит, опасности нет, значит, всё под контролем, инстинкт сработал ещё с пещерных времён. И вот вместо того чтобы скатываться в панику, внимание переключается на простое механическое действие. 👉 Мозг получает сигнал — тревога отступает, ситуация под контролем. Так что в следующий раз, когда накроет, не нужно бежать за успокоительным — иногда достаточно пачки жвачки в кармане. #лайфхак
2 390 просм.18 июля, 15:11
ТВОЙ ВЫБОР — ЭТО НЕ СЛУЧАЙНОСТЬ. ПРОВЕРЬ СВОЮ КАРТУ! ⚡️ Твое подсознание уже знает ответ. Одна из этих карт указывает на событие, которое ворвется в твою жизнь в ближайшие 48 часов. Одна из этих карт — предупреждение, другая — благословение. Не пропусти сигнал, который судьба посылает тебе прямо сейчас. Выбирай карту и забирай персональный расклад БЕСПЛАТНО: 👇
2 133 просм.18 июля, 14:10
#юмор
2 115 просм.18 июля, 11:11
🎓До 20 июля каждый ребенок в возрасте от 7 до 17 лет может получить сертификат на 6 месяцев бесплатного обучения программированию, искусственному интеллекту и нейросетям. 🇷🇺 Россия нуждается в ИТ-специалистах: нехватка на рынке труда — около 700 000 человек, сообщает Минцифры. К 2030 году 400 000 школьников должны пройти обучение цифровым профессиям. И ваш ребёнок может быть среди тех, кто получит реальные навыки уже в 9–12 лет. Каждый выпускник получит именной сертификат проф. подготовки, который станет преимуществом при поступлении в вузы и приёме на работу. Именно это открывает путь для нового поколения. Начав обучение в ИТ-сфере, дети могут стать ключевым звеном в развитии цифровой экономики. Чтобы получить сертификат на бесплатное обучение, достаточно заполнить анкету и пройти тестирование: 👉 kvantastica.ru/6month?utm_source=tg&utm_campaign=stmf&utm_content=i1?erid=2W5zFJoEmUm ❗Заявки принимаются только до 20 июля включительно, а количество сертификатов ограничено.
2 183 просм.18 июля, 10:10
Харизматичный оратор — это не текст, вызубренный до дыр, это жизнь Вот в чём главная ошибка тех, кто пытается впечатлить публику. Заучивают речь наизусть, повторяют слово в слово — а получается сухо, как доклад на скучном собрании. ⏺Настоящий харизматичный оратор говорит легко, непринуждённо, будто и не готовился вовсе.
А вот если жесты скованы, если голос звучит как метроном — публика теряет интерес моментально, тут и говорить нечего.
Так как же развить эту лёгкость? Начать нужно с малого — рассказывать истории друзьям, без всякой сцены и микрофона. Подготовить что-то интересное заранее и просто делиться этим — свободно, с настроением. Главное здесь — удерживать внимание, не давать аудитории заскучать ни на секунду. Именно так и проявляется настоящая харизма, а не заученные фразы под гнётом волнения. #красивая_речь
2 193 просм.18 июля, 08:10
#юмор
2 384 просм.17 июля, 22:10
✍️ Юрий Левитанский Промчался миг, а может, век, А может, дни, а может, годы – Так медленно рождался снег Из этой ветреной погоды. Всё моросило, и текло, И капало, и то и дело Тряслось оконное стекло, Свистело что-то и гудело. Когда метель пошла кружить, Никто из нас не мог решиться Хотя бы и предположить, Чем это действо завершится. Простор дымился и дымил, И мы растерянно глядели, Как он творился, этот мир, Из солнца, ветра и метели... #стихи
2 693 просм.17 июля, 17:11
#юмор
2 990 просм.17 июля, 08:10
🗣 Конфуций Человек, который задаёт вопрос, — дурак на минуту. Человек, который не спрашивает, — дурак на всю жизнь. #цитаты
3 249 просм.16 июля, 22:10
Харизма — не дар богов, а мышцы, которые качаются Ну сколько раз повторять — харизма не выдаётся при рождении избранным, это самый обычный навык, который тренируется, как бицепс в спортзале. Хватит уже прикрываться словами «мне просто не дано». Вот что имеет значение. Спина. Держать её прямо — это не про строевую подготовку, а про то, что осанка сама по себе кричит об уверенности, делает выше, стройнее, весомее в глазах окружающих. Руки и ноги. Скрещенные конечности — это закрытая поза, это сигнал «не подходи». А открытая поза — это готовность к диалогу, это располагающий к себе вид. Мимика. Перед зеркалом, честно, без стеснения — тренировать выражение лица. Потому что собеседник считывает с этого лица гораздо больше, чем кажется. Жесты и походка. Присмотреться к харизматичным людям — и не просто присмотреться, а поучиться у них этой пластике, этой выразительности, этой лёгкости в движениях. Так что харизма — дело наживное. Было бы желание работать над собой. #саморазвитие
3 298 просм.16 июля, 17:11
✍️ Борис Пастернак Существовать не тяжело. Жить самое простое дело. Зарделось солнце и взошло И теплота пошла по телу. Со мной сегодня вечность вся, Вся даль небес без покрывала, Мир божий только начался, Его в помине не бывало. Жизнь и бессмертие одно. Будь благодарен внешним силам За приворотное вино, Бегущее огнем по жилам. #стихи
3 472 просм.16 июля, 08:10
#юмор
3 781 просм.15 июля, 22:10
✍️ Михаил Лермонтов Я не унижусь пред тобою; Ни твой привет, ни твой укор Не властны над моей душою. Знай: мы чужие с этих пор. Ты позабыла: я свободы Для заблужденья не отдам; И так пожертвовал я годы Твоей улыбке и глазам, И так я слишком долго видел В тебе надежду юных дней И целой мир возненавидел, Чтобы тебя любить сильней. #стихи
3 848 просм.15 июля, 13:42
#юмор
3 660 просм.15 июля, 08:10
✍️ Омар Хайям Кто жизнью бит, тот большего добьется. Пуд соли съевший выше ценит мед. Кто слезы лил, тот искренней смеется. Кто умирал, тот знает, что живет! #стихи
4 158 просм.14 июля, 22:10
Страх осуждения — тюрьма, которую строят собственными руками Вот что удивительно. Люди боятся не других людей, нет. Боятся остаться наедине с собой — вот в чём весь фокус. ⏺И потому каждое движение, каждое решение проверяется через одну и ту же линзу: а что скажут, а как посмотрят, а не осудят ли.
Спрашивается — а оно того стоит? Пока человек старается угодить всем подряд, происходит страшная вещь — он теряет себя.
Растворяется в чужих ожиданиях, как сахар в чае, и в какой-то момент уже не разобрать, где его собственные желания, а где — навязанный извне сценарий. А ведь это чья жизнь, спрашивается. Своя. Значит, и решения свои, и ошибки свои, и уроки из этих ошибок — тоже свои, кровные, никем не одолженные. Так что нельзя, категорически нельзя позволять чужим ожиданиям управлять собственным выбором. Иначе жизнь проживёт кто угодно, только не тот, кому она принадлежит. #саморазвитие
3 819 просм.14 июля, 13:05
Спокойствие — оружие, против которого бессильна любая агрессия Сколько историй видано, когда человек кричит, брызжет слюной, наступает — а собеседник в ответ начинает так же орать. И что в итоге. Два барана на мосту, и ни один не сдвинулся с места. ⏺А вот что действительно работает — это спокойствие. Не поддаваться на провокации, не вестись на этот дешёвый цирк, который агрессор устраивает. Потому что чего он добивается. Чтобы вывели из себя, чтобы сорвались, чтобы стало видно слабое место. И вот тут самое интересное.
Фраза вроде «спасибо за мнение, я обязательно учту это», произнесённая с лёгкой улыбкой — это же настоящее искусство.
👉 Напряжение спадает моментально, потому что агрессору просто не с кем воевать. Спокойствие — это не слабость и не уступчивость, как многие ошибочно полагают. Это демонстрация контроля над ситуацией. Признак силы, настоящей, а не той, что кричит и размахивает руками. Кто владеет собой — тот владеет любым разговором. #красивая_речь
3 753 просм.14 июля, 08:10
Комплимент — это не приговор, это подарок Ну сколько можно, а. Человеку говорят доброе слово — искреннее, тёплое, — а он что делает. Сжимается, как будто сейчас пощёчину влепят.
«Да ладно, ерунда», «да это ты просто так»... Это же катастрофа вселенского масштаба — не уметь принять простую человеческую похвалу.
⏺Да, комплиментами манипулируют, лестью пользуются проходимцы всех мастей. Но при чём здесь искренние слова, которые говорят от чистого сердца. Нельзя из-за одного жулика захлопывать дверь перед всеми. 👉 И вот что тут можно посоветовать — начать с себя. Встать перед зеркалом, посмотреть себе в глаза и — вслух — сказать себе доброе слово. За дело, заслуженно, без всякого самоуничижения. Пусть поначалу это будет неловко, пусть даже смешно. Но тот, кто научился хвалить себя честно, тот и похвалу от других примет достойно — без этого позорного «да ладно», без стыдливого потупленного взгляда, без желания провалиться сквозь землю. #саморазвитие
3 802 просм.13 июля, 15:11
🗣 Оскар Уайльд Брак — это eдинственный вид тюрьмы, из котoрой тебя выпустят за плoхое пoведение. #цитаты
4 134 просм.13 июля, 11:11
#юмор
4 193 просм.13 июля, 08:10
🗣 Антон Чехов Если прoтив какой-нибудь бoлезни предлагается oчень мнoго средств, то это значит, что бoлезнь неизлечима. #цитаты
4 363 просм.12 июля, 22:10
Интересный факт про язык тела Психологи провели эксперимент на быстрых свиданиях и обнаружили любопытную закономерность: больше симпатий получали участники, которые жестикулировали и держались в открытой позе. ⏺Ни загадочность, ни подчёркнутая скромность не сработали — люди хотели снова увидеться именно с теми, кто держался открыто и уверенно.
Жесты и поза, как оказалось, способны передавать уверенность без единого слова.
Есть, впрочем, нюанс: слишком быстрые и хаотичные движения производят обратный эффект, создавая впечатление нервозности и неуверенности. #лайфхак
4 528 просм.12 июля, 17:11
#юмор
4 181 просм.12 июля, 08:10
3 простых правила харизмы Умейте смеяться над собой. Это не просто способ разрядить обстановку — это признак интеллекта и внутренней уверенности. Когда человек не боится собственных ошибок, вокруг него сразу возникает доверие. Держите эмоции под контролем. Речь не о подавлении чувств, а о зрелости — умении не срываться на пустом месте и уважать и себя, и окружающих. Будьте верны своим принципам. Люди тянутся к тем, кто чётко понимает, чего хочет, и не боится это отстаивать. Харизма — это навык, который можно развивать, а не врождённый дар, доступный избранным. #саморазвитие
4 674 просм.11 июля, 19:11
🗣 Бертран Рассел Пересказ глупым челoвеком того, что говорит умный, никогда не бывает правильным, поскольку он бессознательно превращает тo, что он слышит, в то, что он может понять. #цитата
4 128 просм.11 июля, 11:35
#юмор
4 078 просм.11 июля, 08:10
#юмор
4 758 просм.10 июля, 22:10
✍️ Юлия Друнина И чем дольше на свете живем, Тем мы к истине ближе жестокой: Одиночество страшно вдвоем, Легче попросту быть одинокой... #стихи
4 340 просм.10 июля, 17:11
Как реагировать на неприятные вопросы от коллег Когда в свой адрес звучит что-то с явным намёком на токсичность, первое желание — ответить в той же манере.
Но есть способы куда элегантнее сохранить спокойствие и при этом выглядеть профессионально.
Вот три рабочие тактики, которые помогут разрядить обстановку и не потерять лицо: ⏺сделать комплимент — вежливо обезоружить оппонента; ⏺ответить с юмором — снять напряжение без лишнего конфликта; ⏺перевести разговор на другую тему — мягко уйти от провокации, не втягиваясь в неё. #красивая_речь
4 500 просм.10 июля, 08:10
🗣 Стивен Фрай Если не можешь быть хорошим примером, попробуй быть ужасающим предупреждением. #цитаты
4 387 просм.9 июля, 22:10
В чём разница между виной и стыдом? Разница между этими двумя чувствами куда серьёзнее, чем кажется на первый взгляд. ⏺Стыд возникает под влиянием внешней оценки и затрагивает саму личность, а не отдельный поступок — будто сомнению подвергается не то, что вы сделали, а то, какой вы человек. ⏺Вина же работает иначе — она связана с внутренним пониманием того, что было совершено что-то неправильное.
Это про то, как мы сами оцениваем собственное поведение, а не про взгляд со стороны. Вина конкретна и направлена именно на поступок, а не на нашу суть в целом.
Чувствуете, насколько разные это истории? Одно дело — сомневаться в конкретном шаге, и совсем другое — сомневаться в себе самом. #саморазвитие
4 840 просм.9 июля, 11:22
#юмор
4 704 просм.9 июля, 08:10
Неуверенность в разговоре: комплимент с подвохом Знакома ли вам такая картина: вы делаете комплимент другому человеку, но тут же, будто спохватившись, обесцениваете себя?
«Вы так красиво поёте… а мой голос — просто кошмар, никому он не понравится»!
И что происходит дальше, спросите вы? ⏺Во-первых, внимание незаметно, но неумолимо смещается с собеседника на вас самих, а чувство неуверенности начинает затягивать свои узлы всё туже. ⏺Во-вторых, комплимент, изначально такой искренний, вдруг превращается в замаскированную попытку получить утешение и подтверждение собственной ценности — а собеседник теряется, не понимая, кого тут, собственно, нужно поддерживать. #саморазвитие
5 029 просм.8 июля, 22:10
💬 Фазиль Искандер Парадокс воспитания состоит в том, что хорошо поддаются воспитанию как раз те, кто не нуждаются в воспитании. #цитаты
4 594 просм.8 июля, 15:11
Три лица человека: японская мудрость В Японии говорят, что у каждого из нас есть три лица — и вот в чём тут интрига. Лицо для всех — то, что вы демонстрируете миру. Улыбки, стиль, внешний лоск — ваша визитная карточка, отполированная до блеска для посторонних глаз. Лицо для друзей — это уже совсем другая история. Его видят только близкие — здесь ваше искреннее «я», эмоции и чувства, которые вы решаетесь показать лишь тем, кому по-настоящему доверяете. ⏺А вот скрытое лицо — его не увидит никто, ни единая душа. Это ваша истинная сущность, самое глубинное «я», спрятанное от посторонних глаз. И вот самый занятный поворот всей этой философии: именно это скрытое лицо, и определяет, кем вы являетесь на самом деле. #саморазвитие
5 245 просм.7 июля, 22:10
🗣 Зигмунд Фрейд Единственный человек, с кoтoрым вы должны срaвнивать себя — это вы в прошлом. И единственный человек, лучше которого вы дoлжны быть — это вы сейчас. #цитата
4 922 просм.7 июля, 17:11
#юмор
5 033 просм.7 июля, 08:10
Признать правду — задача не из лёгких Признать правду, особенно ту, что вовсе не льстит самолюбию, — задача не из простых. Но именно здесь и скрывается настоящая сила характера. ⏺Во-первых, только осознав собственные слабые стороны, можно наконец начать их прорабатывать. Пока проблема спрятана — с ней и бороться-то невозможно. ⏺Во-вторых, люди, открыто признающие свои недостатки, вызывают неподдельное уважение — в них чувствуется зрелость, честность, та самая внутренняя опора, которой многим так не хватает. #саморазвитие
5 098 просм.6 июля, 22:10
Фразы, которые остаются в голове на всю жизнь Слова взрослого — это вовсе не пустой звук, брошенный мимоходом. Это кирпичи, из которых ребёнок кропотливо строит собственное «я» — и строительный материал бывает разный. «Ты не способен на это» — фраза, которая подтачивает веру в себя исподволь, незаметно, превращая мечты в страхи прежде, чем ребёнок успевает их осознать. «Делай, как я сказал» — убивает самый ценный навык, умение думать самостоятельно, и ставит жирный крест на личных границах, которые ещё даже не успели сформироваться. «Ты всегда всё портишь» — формирует вовсе не ответственность, как многим кажется, а тревожность и хроническое чувство вины, что тянется потом через годы.
Выбирая слова для ребёнка, помните — вы не просто говорите, вы закладываете фундамент.
#саморазвитие
4 873 просм.6 июля, 17:11
#юмор
5 135 просм.6 июля, 08:10
🗣 Сократ Сильные умы обсуждают идеи, средние умы обсуждают события, слабые умы обсуждают людей. #цитаты
5 221 просм.5 июля, 22:10

Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.