Мне можно
Любовь к себе начинается с простого разрешения — мне можно.
Можно встретить закат одной, а можно — в обнимку. Можно быть красивой не как на обложке, а как хочется тебе. Можно выбирать свои правила, свои мечты, свой ритм. И помнить: в жизни ничего не рано и не поздно, всё случается вовремя.
Можно быть глупой, яркой, смешной, грустной или безумной. И не обязана подстраиваться. Можно говорить “нет”, даже если все ждут “да”. Можно плакать, когда все смеются, и не объяснять почему.
Ты вправе сама выставлять границы — даже с близкими, даже с мамой. Можно не быть “лучшей”, а просто быть своей, настоящей, живой.
Даже если пришлось уйти и начать с нуля — это тоже можно.
Любовь к себе — это быть для себя той самой заботливой подругой, которая всегда поймёт. Ну а если хочется поныть или похвастаться — помни: это тоже можно!
Виктория Любимова
Правда же 😄
Виктория Любимова
«С удобной женщиной удобно. Не надо прилагать никаких усилий. Ни физических, ни душевных, ни материальных. При том, именно в той области, где приложить их необходимо, чтобы вырасти самому.
Одному удобно, что “нервы не треплют”: здесь уступила, там от себя половину откусила, не спорит, не высказывает, не высовывается. От себя отказалась ради мужчины — удобно, да.
Второму удобно, когда она всё сама. Прямо целое поколение. Сама заработает, сама оплатит ужин в ресторане и отдых (а ведь сейчас женщины искренне верят, что это часть крутого феминизма), сама направит семейную жизнь, скажет “идиот мой родной, но люблю ведь!”, зато никаких решений принимать не надо и брать ответственность ни к чему.
Третьему удобно, когда он “мужик”, а женщина лишь средство для удовлетворения его блистательной роли, лишенное чувств, потребностей, мнения, взглядов. Одета, обута, на отдых съездила? Мало ли чего ты там хочешь… Многие и того не имеют, а ты выпендриваешься... И капля власти превращает его в настоящего тирана. Женщина без лишних проблем и мнения, удобно, да.
С удобной женщиной удобно: она сама спросит "милый, какие у нас перспективы?", и ты поймешь ,что бедняжка привязалась морскими узлами, и уж из нее самой можно вить веревки. Зачем делать что-то большее, если можно просто пообещать? Ведь с неудобной, увы, такое не прокатит: свободен ты, свободна она. Никаких двойных стандартов.
С удобной женщиной удобно. Классно не прилагать лишних усилий. От мужчин итак слишком много требуют в социуме, куда ему бедному ещё в отношениях “стараться”!
Удобно то удобно, только скучно до безобразия. И самому противно. От себя, правда. Потому что скучается по той — неудобной — на которую сил не хватило. Хочется ответственности и свободы взрослого человека. Хочется. Но так лень.»
Ксения Фрида
Виктория Любимова
10 вопросов себе перед новым романом
1. Какие «дыры» в себе я надеюсь залатать этим новым мужчиной?
2. Чего мне легче избегать в новых отношениях: близости, уязвимости или ответственности — и почему?
3. Кого я выбираю чаще: того, кто качает мне самооценку или того, кто её может незаметно разрушить?
4. Если бы я сейчас не могла “перевоспитать” партнёра ни на миллиметр, я бы осталась с ним?
5. Что мне привычнее: спасать и давать или получать и принимать? Почему именно так?
6. Какие мои «красные флажки» (но не навязанные обществом, а реально для меня важные)?
7. Готова ли я позволить себе «ничего не мочь» рядом с ним, и не стыдиться своей слабости/усталости?
8. Как я веду себя, когда возникает конфликт — исчезаю, атакую или выстраиваю диалог?
9. Чему научили меня прошлые серьёзные отношения о себе, а не о «них плохих»?
10. Мне важнее получить новый опыт, попытаться что-то построить или доказать себе (или миру), что я “нормальная”, как все?
Виктория Любимова
Когда вы выбираете мужчину, не забывайте, что ваши дети не могут выбирать отца. Поэтому убедитесь, что вы выбрали для них хороший вариант.
Тот, на кого они будут равняться.
Чтоб у вашей дочери были высокие стандарты, а ваш сын знал, как правильно обращаться с женщиной.
Виктория Любимова
Во что превращает тебя фраза «мне ничего не надо»
Вот у тебя спрашивали: "Что тебе подарить? Чего ты хочешь?" — а ты в ответ: "Мне ничего не надо". И вроде скромно, и вроде по-женски благородно, а на самом деле… Ты же сама себя обнуляешь этой фразой! Сразу становишься невидимкой для желаний, для заботы, для сюрпризов.
⠀
"Мне ничего не надо" — это билет в худшую жизнь, где ты всегда на втором плане и сама для себя никто.
Хочешь, чтобы мужчина баловал и заботился? Начни сначала чувствовать, а потом проговаривать, чего ХОЧЕШЬ ты сама.
⠀
Озвучивать желания — это нормально. Мечтать — это по-женски. Не надо быть терпилой: перестань обесценивать свои желания, и ты удивишься, как круто тебя можно любить!🤍
Виктория Любимова
Твои отношения с мужчиной — это просто отражение того, как ты ведёшь себя с…
Собой.
Всё, что ты ждёшь от него — заботы, любви, уважения — сначала подари сама себе. Ну серьёзно, нелогично просить мужчину боготворить тебя, если ты сама себя гнобишь, правда?
Боишься, что он уйдёт? Может, ты сама себя уже сто раз «бросала» — мечты откладывала, терпела гадости, молчала, когда надо было кричать «нет»? Он всего лишь дублирует твои внутренние сценарии.
И то, что тебя бесит в его поведении, чаще всего — твои же неразрешённые вопросы к себе. Он тебя не слышит? А ты себя слышишь? Обижает? А как ты сама с собой обращаешься?
Любить себя — это не про мантры в ванной, а про реальные поступки. Перестань прогибаться, учись говорить «нет», выбирай себя — даже если не все это оценят. Тогда и отношения поменяются: или он подтянется, или уйдёт сам. И это будет ок.
Наполни свою внутреннюю чашку сама. Тогда мужчина будет не «дополнением», а партнёром🤍
Виктория Любимова
❤️🔥 5 эффективных техник флирта
Флирт — это лёгкая игра, язык, который помогает проявить интерес и познакомиться ближе. Главное — быть искренней и уверенной в себе.
1. Зрительный контакт — главный инструмент
Смотри в глаза собеседнику немного дольше обычного (но не слишком навязчиво). Это создаёт чувство близости и внимания.
2. Секрет — в улыбке
Искренняя улыбка располагает и приглашает к разговору — она будто говорит: «Мне приятно с тобой быть».
3. Используй лёгкие прикосновения
Если ситуация позволяет, лёгкое касание руки при разговоре создаёт тонкую эмоциональную связь. Главное — чувствовать и уважать личные границы другого.
4. Тон голоса — твоя тайна
Говори чуть тише, чем обычно, мягко и уверенно. Это звучит интимно и привлекательно.
5. Игривые замечания и лёгкий юмор
Флирт — это прежде всего игра. Лёгкие подколки, смешные комплименты или забавные наблюдения делают общение непринуждённым и приятным.
Эти простые приёмы помогут тебе стать ближе и вызвать интерес без лишних усилий. Попробуй — и увидишь, как меняется энергия общения!
Виктория Любимова
Техника «стоп-скандал»
Эта техника подходит, когда эмоции уже зашкаливают, и конструктивного диалога явно не случится. Первая задача — осознать момент, когда спор превращается в крик и злость. Если замечаешь это, пора действовать!
ШАГ 1: Скажи вслух: «Давай сделаем паузу.
Я не хочу ссориться». Можно добавить: «Мне важно сохранить отношения, чтобы мы оба успокоились».
ШАГ 2: Открой окно или выйди на балкон — перемена атмосферы снимает накал страстей. Можно даже предложить: «Давай пройдемся пять минут в молчании».
ШАГ 3: Примени физическую технику: три раза глубоко вдохни и выдохни. Если рядом вода — медленно выпей пару глотков, будто переключаясь с эмоций на физику.
Например:
Когда муж начал обвинять тебя в невнимательности, вместо ответа «Ты сам виноват», ты мягко заявляешь: «Стоп, я слышу тебя. Мне важно разобраться, но сейчас я устала. Давай сделаем паузу». После паузы становится легче вернуться к разговору спокойно, без взаимных упрёков.
Виктория Любимова
Близость — это видеть боль, даже если она спрятана за маской улыбки.
Близость — это присутствие, которое лечит, и поддержка, которая даёт силы идти дальше.
Это когда хватит всего одного объятия, чтобы мир вокруг перестал казаться таким громким и пугающим.
Виктория Любимова
Уровень тревоги влияет на выбор партнёра
Тревожная личность влюбляется по-особенному.
Самые сильные чувства у таких людей — к тем, кто мало доступен, не обещает ничего, “с приветом” или “на дистанции”. И вам не просто “не повезло”, это связано с уровнем внутренней тревоги.
Тревожной психике нужна эмоциональная встряска, бешеные качели и ощущение, что “любовь надо заслужить”. Такой сценарий зашит с детства — и мозг привычно выбирает не самых спокойных и надёжных, а тех, кто запускает весь фейерверк переживаний.
Получается, чем меньше мужчина гарантирует тебе стабильность и заботу, тем сильнее включается привычная тревога — и кажется, что это и есть любовь. А настоящее спокойствие часто кажется скучным.
Так что если каждая новая любовь — как американские горки из страха, ревности и ожиданий, возможно, дело не в “не тех мужчинах”, а в старых тревожных настройках.
Виктория Любимова
Если в отношениях женщина сильнее мужчины - это катастрофа
Вся эта история, что «я могу всё сама», на самом деле часто про выживание, когда рядом не мужчина, а большой ребёнок. А женская сила — не в вечной броне и контроле, а в умении быть нежной, позволять себе расслабиться и флиртовать с жизнью.
Когда берёшь на плечи всё, что бы неплохо подошло сильному мужчине — где тут место женственности? Только усталость.
Не храните возле себя «слабого мальчика» — он для счастья балласт. В руках настоящего мужчины даже очень сильная женщина расцветает женственностью и, поверьте, кайфует от своей слабости🤍
Виктория Любимова
Сто процентов 💯
Виктория Любимова
