Триггеры из детства
Это когда ты реагируешь на мужчину, а внутри будто разговариваешь с мамой или папой.
Он опоздал на 15 минут, а у тебя внутри:
«Меня не ценят», «я не важна», «меня опять бросили».
Это не про 15 минут. Это про ту маленькую девочку, которую забывали в садике или которой говорили: «Потерпи, не до тебя».
Например:
- Если мама вечно критиковала — ты болезненно реагируешь на любое замечание мужчины. Любой его «а давай по-другому» = «я плохая, меня не любят».
- Если папа был холодный или отсутствовал — ты можешь липнуть к тем, кто эмоционально недоступен, и доказывать, что достойна любви.
- Если дома были скандалы — ты либо орёшь при первом конфликте, либо застываешь и «исчезаешь», лишь бы не поссориться.
Твой мужчина не обязан «залечить» твое детство.
Его задача — быть бережным взрослым партнёром.
Твоя задача — заметить: «это не он монстр, это меня триггернуло прошлое».
Полезный вопрос себе в момент эмоций:
«С кем я сейчас реально спорю — с ним или с кем-то из своего прошлого?»
В этом и есть взрослая позиция: не требовать с партнера тебя лечить, а знать свои триггеры и уметь с ними обходиться.
Виктория Любимова
