Женская злость и обида — это не то, что «хорошие девочки» чувствуют. Это то, что они копят
«Не груби»,
«Не кричи»,
«Ты же умная, промолчи»,
«Скандалить — позор».
Взрослая ты потом живёшь так же:
— улыбаешься, когда задевают;
— шутишь, когда обесценивают;
— секс «через не хочу», чтобы не обидеть;
— молчишь, когда внутри всё сжимается в комок.
Злость — это не про «плохую женщину».
Это сигнал: мою границу нарушили.
Но если тебе с детства запрещали реагировать, ты делаешь хитрее: ты запрещаешь злость себе — и начинаешь злиться на себя.
Отсюда:
«я сама виновата»,
«надо было не говорить»,
«надо было промолчать»,
«я слишком чувствительная».
И вот ты уже не понимаешь, на кого обижена:
на него — за его поведение,
на себя — за то, что терпишь,
на мир — что «всем можно, а мне нет».
Злость - это часть тебя, но в какой момент ты решила, что твою злость нельзя любить?
Когда папа сказал «не ори»?
Когда бывший называл «истеричкой» за слёзы?
Когда мама шептала: «Терпи, мужики все такие»?
Выход не в том, чтобы орать.
А в том, чтобы разрешить себе замечать момент, когда стало больно и говорить об этом до того, как тебя разорвет.
Не истерить, а:
«Сейчас я злюсь. Моя граница нарушена. Я имею право это чувствовать и обсуждать».
Только принимая и проживая ВСЕ свои эмоции, можно остаться со здоровой кукухой
Виктория Любимова
