Как общаться с газлайтером
Газлайтер никогда не ждёт от вас реакции "молча и с холодным лицом". Он ждёт ваших эмоций, ваших оправданий, вашей потребности «понять, уточнить, доразобраться».
Если сломать этот шаблон — ты уже не совсем удобная добыча.
Один из рабочих приёмов — "отзеркаливание".
В ответ на обвинение или обесценивание я люблю спокойно спросить: "А ты уверен в этом?" Или: "Чья это точка зрения, твоя или кто-то тебе это сказал?" В этот короткий момент ты как бы возвращаешь ответственность туда, откуда летит подмена.
Второй фокус — не фиксируйся на объяснениях. Газлайтеры влюблены в рационализации: сотрутся в хлам, но докажут, что ты что-то не так поняла. Лучше отказать себе в «убеждении» и просто ответить: "Мне сейчас важно быть в тишине и подумать". Газлайтеров нужно ставить на паузу.
Третий лайфхак — пробуй говорить не «на фактах», а «на своих ощущениях». Про чувства спорить сложно: "Сейчас я чувствую растерянность/замешательство, и мне это не нравится".
Да и вообще вступать в спор с газлайтером - гиблое дело. Лучше просто его остановить: «Мне больше неинтересен такой диалог».
Виктория Любимова
