«Прости за всё» — извинение, после которого легче только виноватому
— Я же извинился.
— За что именно?
— Ну за всё, что между нами было.
Звучит красиво. Только доверие от этого почему-то не возвращается.
Потому что обобщённое извинение часто служит не восстановлению отношений, а снятию собственной вины. Человек произнёс нужные слова, почувствовал себя лучше и теперь ждёт, что женщина тоже быстро закроет тему.
В психологии восстановление после причинённого вреда называют репарацией. И у неё есть конкретные элементы.
Человек должен:
— назвать свой поступок без размытых формулировок;
— признать, как он повлиял на партнёра;
— выдержать её злость и недоверие;
— изменить именно то поведение, которое причинило вред.
Фраза «извини, если тебя это задело» не признаёт поступок. Она делает проблемой чувствительность женщины.
«Мы оба виноваты» размывает личную ответственность.
«Я уже попросил прощения, сколько можно?» показывает, что извинение было попыткой прекратить неудобный разговор.
Настоящее раскаяние звучит конкретно:
«Я солгал тебе. Из-за этого ты теперь сомневаешься даже в тех моментах, которые раньше считала настоящими. Я понимаю, что одного разговора здесь мало».
Хорошее извинение не требует немедленного прощения. Оно оставляет женщине право ещё злиться, задавать вопросы и решать, достаточно ли сделанного для восстановления доверия.
Если после слов «прости» вас сразу торопят забыть, скорее всего, человек хочет избавиться от последствий быстрее, чем исправить причинённый ущерб.
Виктория Любимова | Наш чат
