Виктория Любимова
Telegram ·
Почему ты защищаешь того, кто делает тебе больно
Есть странный момент в плохих отношениях.
Он сделал больно.
Ты это почувствовала.
Внутри всё сжалось, стало обидно, мерзко, тяжело.
И вроде бы самое естественное — признать: со мной сейчас поступили плохо.
Но вместо этого в голове быстро открывается маленький суд.
И ты сама же становишься его адвокатом.
«Он устал».
«У него сложный характер».
«Он не специально».
«Я тоже не ангел».
«Зато вчера он был нормальный».
«Ну не всё же у нас плохо».
Смотри, что происходит.
Боль ещё не успела нормально прозвучать, а психика уже тащит к ней смягчающие обстоятельства. Как будто факт нельзя оставить голым. Его срочно нужно прикрыть объяснением, контекстом, его детством, его работой, его травмой, его “он вообще-то хороший”.
Такой вот когнитивный диссонанс.
В одну голову не помещаются две картинки:
он мой близкий человек
и
он обращается со мной плохо.
И чтобы не столкнуться с ужасом второй картинки, психика начинает чинить первую.
Не отношения чинить.
А именно картинку.
А дальше включается ещё более жесткая вещь — травматическая лояльность. Это когда привязанность держится уже не только на любви, а на связке: боль — надежда — облегчение.
Он ранит.
Потом становится мягче.
Снова даёт тепло.
Снова говорит что-то человеческое.
И психика цепляется за этот кусок как за доказательство: “вот же он настоящий”.
Хотя часто это не настоящий он.
Это просто часть цикла, из-за которой ты не уходишь из всего остального.
Вот почему нам так хочется оправдывать. Это дает ощущение, что всё ещё можно объяснить, а значит, не надо пока признавать масштаб.
Но важно понять: причина плохого поступка не отменяет сам поступок.
Можно понимать, почему человек так делает.
Можно видеть его травму, страх, стыд, незрелость.
Но если после всего этого тебе всё равно больно, страшно, унизительно или одиноко — понимание не спасает тебя. Оно просто делает клетку умнее.
Виктория Любимова | Наш чат
