Всем привет 👋
Сегодня была в зале и делала верх,тяжело было подниматься по ступенькам ,зал на 3 этаже,а крепатура просто жуть 🙈
Все делаю 3 подхода по 20 🌸
Тяга за голову
Тяга к груди
Тяга к поясу
На наклонной скамье разводка гантелей
Опускание на трицепс
Жим гантелей стоя
Сведение и разведение в тренажере
Пресс