108 просм.3 авг., 20:10
Описание канала в MAX
Блог мамы из Донецка.Канал о бьюти,материнстве и бизнесе Написать автору канала ссылка скрыта ВК ссылка скрыта Тг ссылка скрыта MXFR26LoJKmzgzMXFR26
Аудитория
Смешанная аудитория
Подписчики
3 231
+2день
+46неделя
+41месяц
Охват поста
101
101за 24 часа
140в среднем
Вовлечённость
3,1%
3,1%за 24 часа
4,3%в среднем
Упоминания в других каналах
Канал упомянули 118 раз в 35 каналах
Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.
Информация о подписчиках
ВК,тт и телеграм
Похожие каналы
1 007
Смешанная аудитория
ERR 29%
Орёл, Орловская область. Реальные люди. ПОДПИШИСЬ! ПУБЛИКУЙТЕ ОБЪЯВЛЕНИЯ БЕСПЛАТНО О ЗНАКОМСТВЕ: читай пост в закрепе. #серьёзные_отношения #знакомства #Орловщина #женщина #мужчина #Болхов #Верховье #Глазуновка #Дмитровск #Ливны #Мценск #Долгое #Залегощь #Змиёвка #Колпна #Корсаково #Красная_Заря #Кромы #Малоархангельск #Нарышкино #Новосиль #Покровское #Сосково #Тросна #Орёл
1 / 24
450 ₽
6 622
Женская аудитория
ERR 24%
Мама, блогер, Маруся • веду блокнот с целями и финансами, инвестиции • семейный бюджет без занудства, меню и рецепты • ремонт и уют - процесс и траты • покупки WB, Ozon - бусики, трусики и плинтуса 💌Связь со мной: https://max.ru/u/f9LHodD0cOIXi-YvPzkdbID1Tm9v1AHfR9T5CM6PkeQXXf8dbRe1QT8Nmyw
1 / 24
2 800 ₽
1 559
ERR 23%
Знакомства Воронеж, Воронежская область. Реальные люди. ПОДПИШИСЬ! ПУБЛИКУЙТЕ ОБЪЯВЛЕНИЯ БЕСПЛАТНО: пост в закреплённом посте. Cотрудничество: tehas@list.ru #Серьёзные_отношения #Черноземье #мужчина #женщина #девушка #Россошь #Лиски #Борисоглебск #Острогожск #Нововоронеж #Семилуки #Бутурлиновка #Павловск #Бобров #Калач #Богучар #Поворино #воронеж Сервис аналитики MAX- https://maxframe.ru
1 / 24
330 ₽
6 845
Женская аудитория
ERR 13%
Канал для учителей начальных классов, педагогов дошкольного образования, родителей ◈ занимательная математика и русский язык ◈ логика, игры и викторины ◈ нестандартные и олимпиадные задачи Реклама в канале: https://telega.in/m/suntrino Сайт: https://www.suntrino.ru/ (СМИ Эл № ФС77-83833 от 29.08.2022 г.) Автор проекта: Колесник Ольга Геннадьевна Для связи: https://maxln.ru/bJBqpb
1 / 24
1 200 ₽
7 016
Женская аудитория
ERR 27%
ФАН ГРУППА. Немного о Юлии — богиня взрывных эмоций, мама близнецов. 👗 Информационный неофициальным фан источник в сети max с 2026 года.
1 / 24
1 450 ₽
763
Женская аудитория
ERR 42%
Психология для родителей школьников без нотаций: короткие разборы и понятные решения. Поведение детей, усталость взрослых, самопомощь и бытовые ситуации, чтобы меньше срываться и быстрее восстанавливаться. Оставайтесь, если хотите опору вместо чувства вины. Пригласить друзей http://6max.ru/parentswelcome Сотрудничество: https://max.ru/u/f9LHodD0cOLzWurf0eTYM93BW3t9jS_SfgrAgxnnJgQp8fdWHO9U_w0da-g
1 / 24
300 ₽
Формат размещения
1 / 24 — в топе 1 ч. / 24 ч. в ленте
2 000₽
топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора
💎Эффективность за эти деньги
19,8 ₽
CPV · за показ
19 802 ₽
CPM · за 1000
Пересчитывается от формата и охвата 101/24ч
Гарантия выхода поста и возврат средств
Надёжность сделки
Среднее время ответа админа
Обычно отвечает быстро
Размещений через Помогач
1 · все вышли в срок
Посты в канале
Записки Вики|Блог мамы из Донецка
MAX · канал
Устала я от этих волос и решила подстричься 💇♀️
Как вам ?
Ставьте 🔥🔥🔥🔥🔥
106 просм.3 авг., 20:10
127 просм.2 авг., 22:23
Я в шоке 😨
У меня опять отпал кусок волос ,последний раз такое было в 2024,после наращивания волос.
В этот раз я думаю,что это из-за окрашивания ….
Теперь надо стричь и уходить в свой цвет ,я в растерянности….
131 просм.2 авг., 19:59
Знакомая всем с детства сказка обрела вторую жизнь в нашей домашней библиотеке. Мы с Полей в полном восторге от этой новинки музыкальной книжки про Колобка от ЭКСМОДЕТСТВО
🎵 На специальном музыкальном модуле есть 5 кнопок. Ребенок может сам нажимать на них и слушать голоса всех героев сказки.
🎨 Волшебные иллюстрации: яркие, добрые, детальные — мы можем рассматривать их по 10 минут, обсуждая, что делают звери в лесу.
Для меня как для мамы и педагога важно, что эта книга не просто развлекает, а развивает внимание, память и воображение.
А ваши малыши любят ожившие книги со звуковыми эффектами? Или предпочитаете классические бумажные варианты? 👇
#детскиекниги #развитиедетей #читаемсмамой #колобок #музыкальнаякнига #книжнаяполка #материнство #развивашки #рекомендациимам
115 просм.2 авг., 15:17
124 просм.2 авг., 15:16
Хочу вас порадовать и подарить подарочек за подписку на 2 моих канала ❤️
🎁 Приз: 1000 рублей на карту банка РФ
👥 Участников: 271
🎟 Билетов: 271
🏆 Призовых мест: 1
⏰ Итоги: 16.08.2026 20:00
🎉 УЧАСТВОВАТЬ
Розыгрыш создан в Приз_КитБот
Больше розыгрышей здесь
219 просм.1 авг., 21:19
Заказала кисть Кабуки для массажа.
Полезная вещь, не так растягивает кожу как гуашa .
163 просм.1 авг., 20:28
Всем очень понравился наряд Полины 🧡
Делюсь:
Футболка с детского мира
Платье Ozon global
177 просм.31 июля, 13:40
✨Решили вас порадовать и подарить классный бокс с косметикой!
Условия очень простые:
👉Подписаться на все каналы
👉Проявлять актив
👉Нажать кнопку «Участвовать»
Подарок отправим с помощью 5пост или СДЭК
📢 Подпишитесь на каналы:
• О Заботе и Любви
• ⚡️Климовы в процессе ⚡️
• Дети, есть идея! Красноярск многодетная мама прически поделки юмор лето
• Одна, но с Greenway: жизнь после прыжка
• Записки Вики|Блог мамы из Донецка
• Из Москвы на Хутор
• ШКАТУЛКА ТОВАРОВ
• Семейные истории Дарьи
• ШЕРСТЯНАЯ СКАЗКА
🎁 Приз: Бокс с косметикой
👥 Участников: 276
🎟 Билетов: 367
🏆 Призовых мест: 1
⏰ Итоги: 09.08.2026 16:00
🎉 УЧАСТВОВАТЬ
Розыгрыш создан в Приз_КитБот
Больше розыгрышей здесь
202 просм.30 июля, 15:00
Приглашаю в группу наборов к блогерам🖤
Сейчас здесь идёт набор ко мне
https://max.ru/join/H_GpraUePgzwv2i0E6BJR6zBvx8ZZv1hQ8QtqsBAqWU
173 просм.30 июля, 13:13
🍊📚Не могу не поделиться нашей новой книжной любовью.
Чебурашка.Переполох в городе от Эксмодетство
Чебурашка -это та самая история, которая объединяет поколения. Мы с Полей просто в восторге от новой книги!
В городке всегда кипит работа: у Бюро Добрых Дел полно задач! То нужно придумать добрую сказку для детей мэра, то предупредить жителей о проделках хитрой Шапокляк с её верной Лариской (ну куда же без них? 😄).
Сюжет захватывает так, что даже я читаю с нескрываемым интересом.
Это идеальный подарок для ребенка✨
Наша добрая классика, которая учит дружбе, взаимовыручке и тому, что вместе можно справиться с любой неприятностью.
Для меня эта книга стала маленьким путешествием в собственное детство, а для Поли-знакомством с настоящей легендой. Искренне советую присмотреться, если ищете что-то доброе, красивое и качественное для чтения перед сном.
А вы любили Чебурашку в детстве? Кто из персонажей был самым любимым? 👇
178 просм.29 июля, 14:22
Ура, мы дома!
Я так счастлива, что мы доехали.
Меня укачивает на горных перевалах, а сегодня прям очень сильно
Останавливались много раз из-за этого, долго ехали.
Кстати,когда заехали в Донецк как-то легче стало 😁
Постоянно думаю о том, что у нас в Республике есть море ,вот и надо на него ездить
191 просм.28 июля, 15:52
Ужас сегодня,хорошо,что скоро домой 🙈
234 просм.27 июля, 16:41
239 просм.26 июля, 19:20
Сегодня пыталась снять тренд, конечно же, не получилось, как хотелось бы.
С веселой семейкой толком ничего не снимешь нормально, Полина лезет в воду, они с мужем кидали камни, я не могу сосредоточиться. 🙈
265 просм.25 июля, 14:54
дарим приз или деньги
📢 Подпишитесь на каналы:
• Каринкин LIFE🐍
• Дневник из жизни гордородящей🤭😍
• Будни Рэй и Тора: дрессировка, дисциплина и немного хаоса.
• 💜Printing36💜ФОТОПЕЧАТЬ WB ❤️🔥 OZON
• ПЕТРОВА :: ДЕЛИТСЯ
• Доброе крымское
• ATOMY STRATEGY 🌱💹🌐
• 💜 Нейрофото В MAX [ПРОМТЫ AI]
• Записки Вики|Блог мамы из Донецка
🏆 Победитель: Лера
📨 Победитель уже уведомлён.
Розыгрыш создан в Приз_КитБот
Больше розыгрышей здесь
242 просм.25 июля, 10:23
Нас сегодня не пускают на пляж 🏝️
Шторм 🌊
252 просм.24 июля, 10:25
Хотите быстро заказать продукты на дом? 😍
Загляните в интернет‑магазин «Пятёрочка»! ✨ Здесь куча всего: от базовых продуктов до вкусняшек — всё можно получить с экспресс‑доставкой уже через 30 минут! 🚚
Ещё круче то, что:
🛒 есть акции и скидки — некоторые товары вообще без наценки;
📱 в приложении удобно следить за акциями и кешбэком;
💬 можно легко связаться с магазином и оставить отзыв.
Заказывайте прямо сейчас: https://ya.cc/AKhEBi
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке
111 просм.23 июля, 16:33
Спасение для мамы и восторг для ребенка: лепим вместе с Турбозаврами! 🦖✨
Мы нашли книжку с заданиями по лепке «Турбозавры» от издательства «Бомбора»и теперь лепим с дочкой с огромным удовольствием!
Что в ней особенного?
🎨 Яркие и крутые иллюстрации, от которых дочка просто в восторге.
Персонажи любимого мультика как живые!
🧩 Интересные задания: это не просто «слепи колобка», а увлекательные сюжетные задачи, которые развивают фантазию и мелкую моторику.
Поля сидит увлеченная, сама придумывает детали, а я радуюсь полезному и спокойному досугу.
Если вы как раз думаете, чем занять ребенка в дождливый день, в дороге или просто вечером после садика — берите на заметку, точно не пожалеете! 👍
А ваши дети любят лепить из пластилина или теста? Какие любимые герои у вас в фаворитах? Делитесь в комментариях! 👇
229 просм.23 июля, 13:41
Каждый день прокручиваю в голове мысль: ну разве мы не объясняем, не просим и не воспитываем? А истерики все равно случаются, и их причины могут быть самыми разными: от того, что не разрешили есть Мелиссу, заканчивая тем, что не набрали в бассейн воды или ее куда-то с собой не взяли.
248 просм.23 июля, 13:05
☀️📖В отпуске мы с Полей читаем особенно много - это наше любимое совместное время, когда можно никуда не спешить, устроиться поудобнее и погрузиться в историю.
Сейчас наш безоговорочный хит — книга Чебурашка. Удивительный день от издательства Эксмодетство!
Книга потрясающая:
🍊 Очень интересная история, которая увлекает с первых страниц и детей, и взрослых.
🍊 Яркие, живые иллюстрации — картинки есть буквально на каждой странице, мы можем подолгу рассматривать каждую деталь и Поля просто в восторге!
Очень добрая, теплая и атмосферная книга, которая идеально подходит для семейного чтения в отпуске и не только.
А вы берете книги с собой в поездки? Что сейчас читаете вместе с детьми? Делитесь в комментариях! 👇
254 просм.22 июля, 13:02
263 просм.21 июля, 16:45
К чему здесь об успешном успехе писать, и как вы это поняли по 1 посту в день? Представьте, сколько всего за кадром остается, вас бы жаба задавила, если бы я всё показывала😂
Брелок она выиграла в рыбалку, я его не покупала😁
Вам бы научиться у Полины радоваться хоть чему-то.
256 просм.21 июля, 14:34
240 просм.21 июля, 14:33
🐷🐔Всем привет! Сегодня хочу показать вам нашу новую находку - виммельбух «Угадай, кого я вижу! Животные» от любимого Эксмодетства.
Это не просто книга, а настоящий интерактивный мир для малышей🌎
🌟 Здесь есть всё, что любят дети: окошки, которые так интересно открывать, и подвижные элементы, с которыми можно играть. А еще это отличный тренажер для мелкой моторики и памяти!
❓На каждой страничке — целая ферма с множеством деталей!
Вместе с Полиной разглядываем картинки, отвечаем на вопросы:
Кто это?
Что они едят?
Как помогают человеку?
А потом придумываем свои собственные фермерские истории! Это развивает воображение и речь.
🏡 На последней странице настоящий сюрприз!
Игровое поле-конструктор с фигурками, которое превращает книгу в мини-ферму.
Я в восторге от того, как эта книга сочетает игру и обучение. Полина увлечена и развивает важные навыки😊
256 просм.21 июля, 13:20
Мы отдыхаем и гуляем,на пляже были только вечером ,людей очень много,утром мне было плохо от вчерашней Додо пиццы.
Она была очень жирная,а я все ем диетическое в последнее время .
Поля выбрала себе ярко-зеленые очки 🙈🤓
Сегодня еще порыбачила и за игру получила Стича 🎣
313 просм.19 июля, 19:34
У нас всё хорошо, отдыхаем в Дивноморском, недалеко от Геленджика, на пляже постоянно очень много людей. Очень нравится отель, в котором живем, называется «Прибой». 3 детских бассейна разной глубины, детская площадка, лабиринт,игровая комната . Полина занята весь день, едва успеваем за ней.
346 просм.18 июля, 14:26
Мы поехали отдыхать 🎉
Заправились на Газпроме на трассе м4 по 75,очередь была 6 машин.
Чуть позже расскажу подробнее ❤️
374 просм.16 июля, 17:30
💡Ловите идею стильной и суперкомфортной капсулы для девочки — собрала сразу 4 образа от Balabala! 😍
💬Когда выбираешь одежду для ребёнка, хочется, чтобы она была не только красивой, но и удобной: чтобы не сковывала движения, не раздражала кожу и выдерживала все эти бесконечные,а давай побегаем,попрыгаем, покатаемся на качелях.
🔥В коллекции Balabala как раз всё это есть: натуральные дышащие ткани, продуманные детали и стильные летние расцветки.
Отдельно хочу отметить детали, которые делают эту одежду по‑настоящему удобной: плоские швы, манжеты с идеальным прилеганием, надёжные кнопки — всё продумано так, чтобы ребёнку было комфортно.
📜А если хочется чего‑то нарядного-у Balabala огромный выбор красивых платьев для праздников, выпускных и любых торжественных мероприятий.
В них дочка будет выглядеть как маленькая принцесса, но при этом не чувствовать себя скованно.
Коллекция уже доступна в фирменных магазинах Balabala и на Lamoda.
388 просм.14 июля, 18:32
Видела сегодня в зале ситуацию, от которой до сих пор в шоке… 😳
Занимаюсь, стою жду тренажер.
Рядом тренируется пара, и я невольно становлюсь свидетелем «сервиса» высшего уровня: жена буквально бегает вокруг мужа, навешивая ему блины — по 6 штук по 45 фунтов (20 кг) каждый.
Пока он переходит с одного снаряда на другой, она как верный оруженосец всё готовит, подносит и меняет.
Я, честно, стояла и не знала, куда деть глаза. Это вообще нормально?
Понимаю, когда пара поддерживает друг друга, подстраховывает… Но когда один из партнеров превращается в личного тренажерного ассистента, пока второй «качается» — это для меня за гранью понимания. Куда подевалась мужская самостоятельность?
Глядя на это, невольно думаешь:
Вот такие мужчины пошли.
Или это такая «любовь» своеобразная?
Я вообще не представляю,что я бы в быту тягала тяжести при муже,папе или брате.
А тут такой сервис,меня вот даже муж и не попросил о таком ….
Девочки, как вы к такому относитесь?
Это проявление заботы или откровенный перебор, когда женщина обслуживает мужчину даже в спортзале?
👇
364 просм.13 июля, 20:12
Добрый вечер 🌆
Сегодня я хочу рассказать вам о нашей новой книге «Пора спать» от ЭКСМОДЕТСТВО, которое превратит процесс засыпания малыша из борьбы в увлекательную игру.
Эта книжка - не просто сборник историй, а настоящий помощник в развитии ребенка. Она создана, чтобы через игру тренировать мелкую моторику и прививать самостоятельность. А самое главное — помогает малышу быстро и спокойно засыпать😴
А вы уже пробовали книжки с окошками? Какие ваш малыш любит больше всего?
393 просм.10 июля, 19:43
358 просм.10 июля, 14:19
Дарим шикарный подарок, стационарный блендер, который будет радовать вас круглый год вкусными смузи и не только🎁
Ставьте реакции и пишите комментарии, нам будет приятно!
Итоги 19 июля! Всем удачи!🍀
Отправка по РФ в пвз WB👌🏼
Для участия подписывайся на:
👉 КРЫМ ЕДА ВИНО
👉 Семья на первом месте 🤍
👉 Мама Даша 🤍
👉 Наша жизнь с Матвеем 🤎
👉 Вика записки на бегу
В розыгрыше вы можете выиграть:
🎁 Блендер
Участников: 826, билетов: 1577
Призовых мест: 1
Розыгрыш завершен!
Розыгрыш создан с помощью GiftBot
🎉 УЧАСТВОВАТЬ 🎉 (6702)
271 просм.10 июля, 11:00
С Днём семьи, любви и верности! 💛 Пусть в вашем доме всегда царит уют, а рядом будут те, кто искренне любит и поддерживает. Желаю, чтобы даже в будничных мелочах вы находили повод улыбнуться друг другу 🫶
353 просм.8 июля, 14:21
До и после ДР Полины постоянно в делах, на прошлой неделе на тренировке была только 1 раз!Сегодня решила, что нужно возвращаться в режим. 💪🏻 Была на тренировке, купила творог и ягоды. 🍓 Как у вас дела? Чем занимаетесь в такую жару?
372 просм.7 июля, 14:38
Наша фотосессия ❤️
Такие теплые и светлые кадры получились
415 просм.5 июля, 14:06
С Днем Рождения 🎁
Наша Поличка 😍
Наша любовь 🥰
Доченьке 2 года сегодня 🌸🎉🎁
388 просм.5 июля, 10:08
Подборка сериалов для любителей триллеров!
Если любите напряжённые истории, сохраняйте список сериалов онлайн-кинотеатра КИОН 👇
🏚 «Резервация» — закрытый мир, свои правила и тайны, за которыми скрывается гораздо больше, чем кажется.
🍷 «Бар “Один звонок”» — истории людей, чья жизнь может измениться после одного случайного разговора.
🚇 «Тоннель» — мрачная история неподкупной сотрудницы таможни с опасными секретами, тревожной атмосферой и напряжением до последней серии.
Все сериалы можно посмотреть по ссылке https://kion.prfl.me/QuotesParis/1y73fi?erid=2RanynVXbF1
Применяйте промокод RFRACYCK3629 и получите 30 дней бесплатного доступа к подписке КИОН или скидку 50% на пакеты 3/6/12 месяцев для новых пользователей!🔥
Реклама. Рекламодатель ООО «КИОН», ОГРН 1197746576060, ИНН 7707434100
392 просм.2 июля, 19:21
363 просм.2 июля, 17:01
Доброе утро ☀️
Увидела подобный клип ВК и решила тоже сделать.
Эта мысль, только другими словами постоянно крутится у меня в голове 🤷♀️
Так что,ломаем шаблон сегодня и вообще каждый день 💪🏻
418 просм.1 июля, 08:16
ДАРИМ КОФЕВАРКУ ✨
Условия простые:•Быть подписанным на наши каналы.
•Быть активным
Для участия подписывайся на:
👉 ⚡️Климовы в процессе⚡️
👉 КУЗНИЦА УДАЧИ
👉 Катя в режиме декрета
👉 НаталиС|Карта жизни
👉 Жизнь в деревне
👉 Пространство Ятрогения Ани: осторожно, я помогаю!
👉 "Дом, сад и немного волшебства:Нюта Fm"
👉 Баллы за отзыв | OZON | WB
👉 Вика записки на бегу
В розыгрыше вы можете выиграть:
🎁 Кофеварка или деньги=стоимости подарка
Участников: 716, билетов: 1381
Призовых мест: 1
Розыгрыш завершен!
Розыгрыш создан с помощью GiftBot
🎉 УЧАСТВОВАТЬ 🎉 (6362)
265 просм.30 июня, 09:56
Доброе утро ☀️
У меня вот такой был макияж на выпускной сестре.
В этот раз не плохо получилось с хайлайтером.
Я наконец-то научилась им пользоваться.
Покупала на Ozon
https://ozon.ru/t/c0G08sv
А вообще еще очень важна база под макияж тон гораздо лучше и ровнее.
Кто пробовал фиксаторы макияжа в спрее,посоветуйте какой лучше ?!
424 просм.30 июня, 08:00
984 просм.29 июня, 17:49
Выпускной моей красотки sister 🩵
598 просм.28 июня, 16:08
До изобретения шампуня люди мыли голову яйцами, глиной и золой. И знаете что — волосы у них были нормальные. Потому что состав имеет значение, а не количество флаконов на полке.
Детская кожа и волосы — вообще отдельная история. Там pH другой, там всё тоньше и чувствительнее. Именно поэтому педиатры и говорят: меньше компонентов, мягче формула.
AQA baby 2 в 1 — один флакон вместо двух, без слёз и раздражения, с рождения и до школы.
💙 [Забрать на Ozon]
🎁 Скидка 24% по промокоду LETO24
116 просм.27 июня, 13:00
Дорогие, мы собрали для вас самые интересные каналы, которые стоит посмотреть✨
📍"Счастливы вместе" - Православный психолог. Разборы, советы, персональная помощь.
📍Суперженщина как обычно
Дома все держится на тебе?
Здесь есть способы как перестать делать все самой.
📍БЕРЕМЕННОСТЬ И МАЛЫШ. Спокойное родительство с первых дней беременности до подросткового возраста.
🎀Ешь и Худей - Канал где можно вкусно худеть без диет. Рецепты, советы, бесплатные марафоны.
🎀Скидочная WB - Канал с товарами на WB за копейки, только самые выгодные товары!
🎀Экономка Wb + Ozon самые выгодные предложения с маркетплейса
🎀Склерозник дачника
Всё о садоводстве и огородничестве в этом канале
🎀Кондитерский мир. Рецепты.
Для кондитеров и любителей выпечки. Узнай создание вкусных десертов.
🎀Вика записки на бегу. Как успеть всё? Блог мамы о материнстве, похудении, красоте и бизнесе
🎀ВЯЗАНИЕ - От хобби к мастерству. Вязание спицами: описания, схемы, видео МК
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
Добавь свой канал в
💓 MAX-ПОДБОРКУ
ИНТЕРЕСНЫХ КАНАЛОВ
165 просм.27 июня, 09:25
513 просм.26 июня, 16:03
Сегодняшняя тренировка прошла под девизом «Надо — значит надо»! 💪
Признаюсь честно: идти сегодня в зал не хотелось от слова «совсем». Два дня назад я подвернула ногу,она до сих пор отекшая и побаливает 😣
Первым порывом было остаться дома и пожалеть себя…
Я занимаюсь всего два раза в неделю, и если пропускаешь одно занятие, потом выпадаешь из графика,а так не люблю 🤷♀️
В итоге -сегодня была тренировка верха. Да, нога заставляла быть осторожнее, но я справилась.
Для меня дисциплина- это единственный способ не бросить начатое.
А вы часто идете на тренировку «через не хочу»?
477 просм.25 июня, 13:48
Поставили бассейн еще на прошлой неделе.
Мы заказывали 5 тонн воды за 6 тысяч, и это считается не дорого у нас 🙈
Набрать бассейн при подаче воды раз в 3 дня,вообще нереально.
Сегодня еще пришел скиммер для бассейна,но мы пока еще не поняли, работает ли он (должен собирать насекомых по идее)
А вообще с нашего бассейна пьют воду птички 😁
474 просм.24 июня, 21:00
Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.