Публикация от 14 марта 2026

☕️ Ежедневное употребление кофе снижает риск психических расстройств. Учёные проанализировали данные 460 тысяч человек, наблюдая за состоянием их здоровья в среднем 13,4 года. За это время выявили более 18 тысяч случаев расстройств. Идеальная «дозировка» для душевного спокойствия — 2–3 чашки в день. У тех, кто пьёт меньше или, наоборот, сильно злоупотребляет, защитный эффект заметно слабее. Интересно, что на мужчин кофе в этом плане влияет даже благотворнее, чем на женщин.