Публикация от 13 марта 2026

😋 Людям на диете советуют ужинать картошкой с селёдкой и огурцами. Такое сочетание идеально сбалансировано, заявил эндокринолог. Дело в том, что в варёном картофеле мало калорий, и он хорошо насыщает. В сельди много белка и омега-3 жирных кислот, а огурцы полезны для микрофлоры кишечника. При этом врач рекомендует покупать не очень солёную рыбу, потому что она может вызвать отёки.