«Главное для женского счастья в браке — любовь мужа, а главное для счастья мужчины — восхищение жены»
Хелен Анделин
Духовные практики в трудные времена
Позитивное дыхание
1. Вдыхая, я ощущаю спокойствие внутри меня. Выдыхая, я улыбаюсь спокойствию во мне.
2. Вдыхая, я чувствую радость внутри меня. Выдыхая, я улыбаюсь на радость мне.
3. Вдыхая, я ощущаю душевное равновесие. Выдыхая, я улыбаюсь своей невозмутимости.
4. Вдыхая, я открываюсь миру. Выдыхая, я улыбаюсь открытости мира.
5. Вдыхая, я чувствую счастье во мне. Выдыхая, я улыбаюсь своему счастью.
Жизнь прекрасна
Это не просто заявление, а сильнейшая мотивация. Смейтесь страху в прямо в глаза. Истина заключается в том, что люди не могут до конца прочувствовать прелесть жизни, если бояться малейших трудностей. Как только страх раствориться в вашей уверенности, окружающая вас реальность откроется совсем с другой стороны.
Каждый раз, когда ваши ожидания не оправдываются и на пути возникают сложности, говорите себе, что жизнь прекрасна. Затем постарайтесь максимально ощутить это и поверить в сказанное. Остановитесь и дайте себе время, чтобы спокойно обдумать происходящее. Ваш внутренний голос подскажет, куда держать путь.
Тело
Ваше тело – важнейшая оболочка духовного мира. Будьте благодарны за каждый день, когда вы пребываете в отличном физическом состоянии. Любить тело также важно, как и душу. Ухаживайте за ним и дарите ему отдых. Постарайтесь понять и принять глубокую связь между вашим телом и телом большой человеческой семьи.
День тишины
Освободите свой день от просмотра телевизора, прослушивания новостей и чтения газет. Позвольте тишине погрузить вас в духовный мир. Отсутствие каких-либо новостей, свобода от внешнего воздействия подарят вам заряд чистой энергии. Нет смысла посвящать себя всего вещам, над которыми у вас нет контроля.
Ежедневная погоня за новостями чаще всего приводит к депрессии и чувству беззащитности. Подобная пауза поможет сохранить внутреннее равновесие и не испытывать зависимость от жизни других людей. Хотя бы на день замените новости на обычные занятия – прогулка, музыка, вкусная еда.
Музыка
Музыка помогает настроиться на нужный лад. В течение дня не бойтесь напевать или насвистывать любимые мотивы. Подберите мелодию по настроению, чтобы выплеснуть эмоции наружу, неважно грустно вам или весело. Пускай музыка станет вашим исцелением.
Вселенная знает, как будет лучше. Рано или поздно она сведет нас с нужными людьми и разведет с ненужными.
Будда
Осознанная жизнь: МЫ МОЖЕМ СОЗДАВАТЬ СВОЮ РЕАЛЬНОСТЬ
Каждое утро я просыпаюсь и говорю себе: у тебя есть выбор. Ты можешь выбрать хорошее или плохое настроение. Я выбираю хорошее.
Каждый раз, когда случается что-то плохое, у меня есть выбор — стать жертвой или извлечь урок из этого. Я выбираю урок.
Каждый раз, когда приходят ко мне с жалобой, у меня есть выбор: либо принять эту жалобу, либо показать человеку положительные стороны ситуации. Я выбираю положительные стороны.
Когда ты отбрасываешь все лишнее, любая ситуация представляет собой выбор.
Ты сам выбираешь, как реагировать на ситуацию.
Ты сам выбираешь, как люди влияют на твое настроение.
И, наконец, ты сам выбираешь, как тебе жить.
Всегда помни, что ты — хозяин своей судьбы.
Даже если жизнь трудна, даже если порой бывает сложно улыбнуться, мы должны попробовать. Так, пожелав друг другу доброго утра, мы можем сделать его действительно добрым.
Недавно моя знакомая спросила меня: «Как мне заставить себя улыбаться, когда мне грустно? Это неестественно». Я посоветовал ей улыбаться своей грусти, поскольку мы выше грусти. Человек подобен телевизору с множеством каналов. Если мы включим канал Будды, то мы станем Буддой. Если мы включим печаль, то мы станем печалью. Если мы включим улыбку, то мы действительно станем улыбкой. Мы не должны отдавать предпочтение одному из каналов. У нас имеются задатки для всего, и мы обязаны держать все в своих руках, чтобы вернуть себе самостоятельность.
Тит Нат Хан
Женщине очень важно полюбить себя
Женщине очень важно полюбить себя! Особенно той, которой не хватило бескорыстной любви и заботы своего отца в детстве. Природа женщины — отдавать, это ее естественное состояние. Но, если она не умеет любить себя и находиться в состоянии изобилия, любви и счастья, то она не сможет сделать счастливыми свою семью.
Женщина должна быть немножечко капризной, она должна себя баловать и позволять баловать себя другим. Ей просто жизненно необходимо для здоровья — чувствовать себя ухоженной, цветущей, радостной и легкой!
Женщине нужен как воздух полноценный отдых, цветы, конфеты, украшения, новая одежда и много новых и приятных впечатлений! Только в таком состоянии она способна сделать счастливым своего мужчину.
Мария Суслова
Не в нaших силaх измeнить окружaющую срeду, погoду и мнение других людей. Единственная вещь, над которой мы имеем власть — это наши мысли и эмоции. Ключ к счастью находится внутри нас. Гармония и покой — это, прежде всего, состояние ума и души.
Эндрю Мэтьюз
Для женщины важно контролировать свой эмоциональный настрой, слушать, что происходит внутри. Работа не должна съедать ее. Надо всегда думать о чем-то радостном, интересном. Когда женщина перестает чувствовать творчество, работа начинает сосать из нее силы. Неумение отдыхать нарушает гормональные функции, иммунитет организма. На последней стадии перенапряжения появляются новообразования. Поэтому женщине необходимо пересмотреть свое отношение к работе. А для восстановления сил стоять под душем, делать гимнастику на природе с наслаждением, без спешки.
Научиться наслаждаться физическими упражнениями. Даже просто гулять на природе в тишине, ходить босиком по земле. Запомнить состояние отдыха и при ощущении усталости вспоминать его.
Олег Торсунов
Имейте терпение. Пусть грязь осядет, и вода станет чистой, тогда правильные действия станут напрашиваться сами собой.
Первый урок любви заключается в том, что нужно не просить любви, а просто дарить её. Стань дающим. А люди делают как раз наоборот. Даже когда они делятся любовью, они всегда ожидают в ответ не меньшей любви. Это похоже на сделку. Они не дарят любовь, не делают это безусловно. Они любят с условием. Краешком глаза они наблюдают: не возвращается ли им столько же любви. Очень несчастные люди… они не знают истинной природы любви. Надо просто изливать её, и она возвратится.
Ошо
Когда устала
Я поняла, что устала, когда свалилась на пол, выходя с балкона. Я таки растянулась - ногами на балконе, а туловищем - в квартире. И неслабо ударившись, начала безудержно ржать. Вот оно, приплыли. Даже пол кричит "Полежи, женщина!".
"Так, устала и что?!.. - думал мой измученный ум. - Ну давай, испечем пирог или перестираем всё бельё... а потом отдохнём. Дела тоже надо делать!.. Или съездим туда и сюда, поделаем дела, а потом отдохнём. Или куда-нибудь погулять поедем!"...
"НЕТ!.." - сказало моё тело и осталось дома. Что мы делали?!.. Мы вышивали... Как оказалось, машинальные действия руками - хорошая возможность усыпить бдительность ума. А отсутствие физической и мыслительной активности неплохо расслабляет тело. А предварительно я провела целый час, лёжа в ванной и слушая музыку.
Хотела ли я быть полезной?!.. О да, хотела! Я хотела бежать и приносить пользу миру!.. Вот только сил на это не было...
Я поняла, что этот внутренний стопор не всегда срабатывает. Мы несёмся впереди мира, стараемся быть полезными... А потом ррраз - на работе ошибки или вдруг внезапно забыла о какой-то важной дате или вот свалилась лицом к земле!.. И это не плохая карма или не тот день. Это показатель низкого уровня энергии, читай - усталости!..
Поэтому как только замечаются первые признаки усталости, не надо бежать и делать все дела еще быстрее, мол, потом отдохну!.. Не будет потом, есть сейчас!.. И самое важное, что нужно сейчас сделать - это пойти полежать, особо активным - можно поперебирать гречку, повязать, поплести фенечки, повышивать...
Главное - не стремиться быть полезной и нужной!.. Это вообще не наша прерогатива!.. Пусть кто-нибудь другой займется этим... а я... а я пока полежу!.
Юлия Пахмутова
Женщина – это как атомная станция. Если к ней относиться легкомысленно, то рванет и никакой потом саркофаг тебя не спасет. Будет фонить, как Чернобыль на всю Европу уже 30 лет. Если же подходить к вопросу правильно, то женщина – это источник колоссальной энергии. Позитивной энергии, конечно же. Женщина имеет божественную природу, поэтому она позитивна изначально.
Сатья дас
Я всегда чувствую себя счастливым. Ты знаешь, почему? Потому что я ничего ни от кого не жду. Ожидания всегда боль... Жизнь коротка... Так что люби свою жизнь... Будь счастлив... И улыбайся... Перед тем, как говорить, слушай... Прежде чем писать, думай... Перед тем, как тратить деньги, заработай... Перед тем, как молиться, прощай... Перед тем, как делать больно, почувствуй... Перед тем, как ненавидеть, люби... Перед тем, как умереть, живи!
Уильям Шекспир
Все взаимозаменяемо. Все возвращается. Добро добром, зло злом, нежность нежностью. Ты всегда получаешь столько, сколько отдаешь. Все просто. Хочешь больше — отдавай больше. Больше сил, больше времени, больше любви и все вернется, в самый неожиданный момент.
© Ошо
Чем старше становишься, тем меньше хочется этих дешевых интриг, пустых спектаклей, истерик. Хочется всего лишь уютный домик, вкусный ужин, человека, который знает сколько сахара положить в твой чай.
Нет неудач, есть опыт! Даже если ты столкнешься с проблемами на пути к своей цели, помни, что это всего лишь возможность подкорректировать свой путь, а не причина сойти с дистанции.
Мужчинa cтaнoвитcя мудрым, благодаря женщине… Hет, не тaк: Блaгo » Даpя » Женщине…
У несчастного человека есть причина для несчастья, а счастливый счастлив без причин.
Ошо
Душа, в отличие от разума, не думает и не рассуждает — она чувствует и знает, поэтому не ошибается.
Вадим Зеланд
Для того, чтобы почувствовать полноту внутри себя, есть только два пути. Либо вы входите в гармонию со вселенной... и тогда вас наполняет целое, все цветы, все звезды. И это реальное осуществление. Но вы не можете сделать этого – миллионы людей не делают этого – и тогда остаётся другой способ: наполнить себя любым хламом. Алчность просто означает, что вы испытываете глубокую пустоту и хотите наполнить её всем, чем можно – не имеет значения чем.
Ошо
