😴 Сон при свете может привести к инфаркту, инсульту и сердечной недостаточности
Учёные изучили данные более 11 тысяч человек. У участников, подвергавшихся наиболее сильному ночному освещению, обнаружили изменения структуры и работы сердца: левый желудочек был в среднем на 2,4% больше, стенка сердца — на 1,5% толще, а сократительная способность — на 1,9% ниже, чем у спавших в наиболее тёмных условиях.
За десять лет наблюдений у этой группы риск сердечной недостаточности оказался выше на 29%, инфаркта — на 24%, инсульта — на 33%, а смерти от сердечно-сосудистых заболеваний — на 26%. При этом исследование показывает связь, а не доказывает, что именно свет стал причиной заболеваний.
Учёные рекомендуют максимально затемнять спальню на ночь.
Подписывайтесь на самый большой канал про Санкт-Петербург в Max Питер на максималках
