Вечерняя тишина - твой храм покоя
Сегодня ты сделала достаточно.
Дыши глубже. Выдыхай медленнее.
Позволь вечеру обнять тебя, как мягкое покрывало.
Практика на засыпание:
Ляг удобно, закрой глаза и представь, как с каждым выдохом из твоего тела уходит напряжение - в пол, в землю, растворяясь в тепле.
Ты - в безопасности. Ты - дома.
В поисках Дзена - место для мыслей, которые меняют взгляд на жизнь 🧘