Публикация от 20 октября 2026

Практика "ВДОХ - ВЫДОХ" Прямо сейчас расслабьтесь, опустите плечи и, прикрыв глаза, подышите. Вдох - скажите себе: я вдыхаю спокойствие и уверенность. Выдох - скажите себе: я выдыхаю сомнения и тревоги. Вдох - скажите себе: я вдыхаю счастье, любовь и здоровье. Выдох - скажите себе: я выдыхаю беспокойство и страх. Вдохните то, что вам необходимо. Выдохните то, что вас беспокоит и тревожит. Подышите так столько, сколько нужно, чтобы почувствовать внутри состояние покоя. Будьте счастливы! ✨ В поисках Дзена - место для мыслей, которые меняют взгляд на жизнь 🧘