Публикация от 28 сентября 2026

💪Креатин помогает наращивать мышцы и улучшать память даже без занятий спортом Ученые из Техасского университета A&M провели исследование, в котором приняли участие люди в возрасте от 45 до 65 лет. В течение 12 недель добровольцы ежедневно принимали по 10 граммов креатина. Результаты показали следующее: ▫️У участников, которые не занимались физическими нагрузками, увеличились показатели сухой мышечной массы и силы. ▫️Сочетание приема добавки с регулярными тренировками привело к еще более выраженному эффекту. ▫️Помимо физических показателей, добавка также оказала положительное влияние на когнитивные функции, в частности на память. 👉ПОДПИСАТЬСЯ