Публикации канала «Уютное вдохновение | женский канал»

Правило 3–2–1: простой путь к спокойному сну Хочется спать спокойно, без суеты и трекеров? Попробуй простой вечерний ритуал — всего три шага. 🕒 За 3 часа до сна: не ешь тяжёлое и не пей алкоголь. Если хочется перекусить — лёгкий йогурт, ягоды. Вместо вина — ромашковый чай. 🕒 За 2 часа до сна: отложи дела и гаджеты. Не берись за срочные задачи. Лучше прими тёплый душ, прибери немного, послушай спокойную музыку. Дай мозгу выдохнуть. 🕒 За 1 час до сна: выключи экраны. Никакой ленты, сериалов и видео. Почитай бумажную книгу, запиши пару строк в дневник или просто посиди в тишине. Если никак без телефона — хотя бы отключи уведомления и включи тёплый режим экрана. ✨ В этом вся суть: постепенно убирать суету дня, чтобы тело поняло — пора отдыхать. Не нужно делать всё идеально: даже пара пунктов уже помогают настроиться на сон. А ты что обычно делаешь перед сном? Расскажи в комментариях — может, соберём вместе свои маленькие уютные ритуалы 🍃🌸🍃 Уютное вдохновение

Не бойся в чём-то оплошать, Ну кто из нас не ошибался? Куда страшнее — понимать, Что мог, но даже не пытался.. •Аня Тет• Уютное вдохновение

Пока живём, есть шансы всё исправить: Перезвонить, вернуть и двери приоткрыть. Забыть о тех, кто рад был нас оставить В разлуке, в горести и клялся не любить. Пока живём, есть шансы всё исправить: Пересмотреть, обнять и тайны сохранить. И в жизнь, как в печку дров чуть-чуть подбавить, Чтоб снова чувствовать, что так прекрасно жить! 🍃🌸🍃 •Kirillden• Уютное вдохновение

А может просто встать с другой ноги, И вместо кофе взять и выпить соку... И повернуть свои привычные шаги В ту сторону, где будет больше проку... И в этот день проделать всё не так: Поставить от конца к началу числа, И самый незначительный пустяк Наполнить добрым и высоким смыслом. И сделать то, чего никто не ждёт, И рассмеяться там, где столько плакал, И чувство безнадёжности пройдёт, И солнце встанет там, где дождик капал. Из круга, заведённого судьбой, Возьми и выпрыгни на станции безвестной... Ты удивишься - мир совсем иной, И неожиданнее жизнь, и интересней. •Гондарь Наталья• Уютное вдохновение

Есть в мире хорошие люди, Дающие сердцу приют. Не те, что мечтают о чуде, А те – что его создают. Доброе утро, хорошие люди! ☀️🍂☕️🍂☀️ Уютное вдохновение

Я - осенний человек. Дайте мне тихое, уютное местечко c видом на красивые деревья с разноцветными листьями в промозглый осенний денек, махровые носочки, горячий карамельный кофе и хорошую книгу, и я буду счастлива... Уютное вдохновение

Когда Счастье постучит в вашу дверь - будьте дома. Уютное вдохновение

Жизнь не сахар и не мёд – Просто жизнь, и всё же, Если даже не везёт, Думай о хорошем. Много всяких перемен Под хитоном Бога – Верь судьбе и на уме Не держи плохого. Солнце, неба синева – Хорошо как, боже! Пусть и мысли, и слова Будут о хорошем. •Людмила Рубцова• Уютное вдохновение

Чтобы утро было добрым, Надо чаще улыбаться. Можно выключить будильник, Как захочешь - просыпаться. Больше думать о хорошем, Разрешить себе вкусняшку. Уложить спать мисс-занудку, Разбудить мисс-обаяшку. Улыбнуться без причины, И устроить себе праздник. Делать просто так сюрпризы, И дарить всем-всем подарки. Позвонить подружкам, маме... Пригласить на чай любимых. Написать письмо, как раньше, И вложить в конверт открытку. Делать глупости смешные И самой от них смеяться. Просто радоваться жизни, С новым утром обниматься. Утречка доброго🍂☀️☕☀️🍂 •Елена Раевская• Уютное вдохновение

Доброй ночи! 🍂🕯️🍂 Уютное вдохновение

В узлы тугие судьбы сплетены, Среди всего слова всплывут опять: «Кто нужен нам – тому мы не нужны, Кому нужны – тем нужными не стать.» Не всё, что хочешь – можно получить… Как часто наш не отвечает день Тому, что ждём… Не подобрать ключи… И вечная висит над миром тень «Не встреч», несоответствий, «нелюбви» – То адрес, то года не совпадут… Бывает так, что скажет жизнь: «Лови!», А взгляды, не цепляясь, проскользнут. И вот уже не ждёшь и не зовёшь… Легко внушить себе – всё ерунда. Другим ты утешаешься, живёшь… И только наплывает иногда, Нечаянно влезая в наши сны, Приверженность давнишняя словам: «Большое счастье, если мы нужны Тому, кто нужен в этой жизни нам…» •Анна Опарина• Уютное вдохновение

Господи, дай мне спокойствие принять то, чего я не могу изменить, дай мне мужество изменить то, что я могу изменить. И дай мне мудрость отличить одно от другого 🍂🕯️🍂 •Карл Фридрих Этингера• Уютное вдохновение

Добрых дней вам и ясной погоды, Улыбайтесь почаще, друзья. Пусть текут безвозвратные годы, И пускай возвратить их нельзя. Но зато появляется мудрость, Понимаешь, зачем ты живёшь. Вы не путайте, это не старость, Это то, во что веришь и ждёшь. Жизнь ценить начинаешь иначе, Вдруг душа обретает полёт. Понимаешь, зачем предназначен, Каждый миг, что творит бытие. С каждым лучиком, что выпускаем, В этот мир, чтобы стал он теплей. Мы уроки в судьбе извлекаем, Для себя, для родных, для друзей. Я желаю любви вам огромной, В душах ваших побольше тепла. Чтобы верилось вам и мечталось, Счастья в жизни, уюта, добра. •Надежда Тандур• Уютное вдохновение

Утро приходит неспешно, неслышно, свежей прохладой вползает в окно и шелестит за окном спелой вишней, малой букашкою бьётся в стекло. Ну, а потом будит запахом кофе, вкусом ванили и пением птиц… Так потихоньку …по капле, по крохе сон отлетает от наших ресниц. Вот оно утро! Окна все настежь… Солнечный дождь с голубого моста… Утро встречать — это всё -таки счастье! С чистого всё начинаем холста. •Вера Рыжих• Уютное вдохновение

Жизнь - это книга. И с каждым днём страниц всё меньше и меньше. Цените каждую страницу своей жизни! Уютное вдохновение

Душа затеяла уборку.. Решив по полкам разложить Все чувства, сдвинув их в сторонку, Чтоб дальше, было легче жить, На верхний разум положила, Расчёт и выгоду во всём, Чтоб в жизни было всё красиво, И полна чаша был чтоб дом.. На средней дружбу разместила - Ведь без друзей никак нельзя, Они и в радости, в печали Идут сквозь долгие года.. Дошёл порядок и до чувства.. И у души возник вопрос? Как разложить суметь искусно.. Две грани : ненависть - любовь.. Как сделать так, чтоб в нашей жизни, Всегда на разных полюсах.. Селились вера - недоверие, Тепло от встреч и боль в сердцах.. Как разделить огонь и холод, Печаль и радость, гнев и страсть, Чтоб рядом был лишь тот, кто дорог, И блеск в глазах чтоб не угас. Душа всё думала, гадала, Найти пытаясь свой ответ.. Она тогда ещё не знала, Что в жизни нашей полок нет.. •Ирина Крессо• Уютное вдохновение

Я, словно кофе, смаковала миг... Тот самый - между будущим и прошлым, Который умещался в слове "жизнь", И думала, с улыбкой, о хорошем. Не обжигаясь, за глотком глоток, Прихлёбывала каждое мгновенье И ощущала каждый новый вдох, Как посланное свыше откровенье. В котором было абсолютно всё: И радость жизни, и любовь, и счастье, И что-то незнакомое ещё, Похожее на таинство причастья. И я, как кофе, смаковала жизнь, Дни принимая с лёгкостью, как данность: Шанс, данный небом, и судьбы каприз, Надежды зыбкость и мечты спонтанность. •Ирена Буланова• Уютное вдохновение

...Счастье - когда прошлое не печалит, настоящее не напрягает, а будущее не пугает. Доброе утро! 🍂☕️🍂 Уютное вдохновение

Когда нет сил жить в темпе марафона, Когда порой охватывает грусть, Пусть рядом будут те, чьи телефоны Ты выучил когда-то наизусть. •Любовь Лерокс• Уютное вдохновение

Замри... и слушай тишину. Её так мало в этом мире. Мы звук её почти забыли. У суматохи, как в плену... •Фаина Мухамадеева• Уютное вдохновение