Цезарь будем?) 41 грамм белка 🤫
КБЖУ тарелки 382/41/16/18
🥗 Романо (или айсберг) - пучок;
🥗 Черри - гость;
🥗 Филе куриное - 80 грамм (в готовом виде);
🥗 Нут жареный - 20 грамм ( можно заменить на 40 грамм хлеба, из которого сделать гренки).
Соус:
🥗 Греческий йогурт - 60 грамм;
🥗 Оливковое масло - чайная ложка;
🥗 Пармезан тертый - 15 грамм;
🥗 Лимонный сок - по вкусу;
🥗 Горчица дижонская - 1/3 чайной ложки;
🥗 Соль и чеснок сушеный - по вкусу.
Приготовление на видео 👆
