Публикация от 20 сентября 2026

⚡️ Сон дольше 8 часов может ускорять старение — исследование Учёные изучили данные 500 тысяч человек и обнаружили, что быстрее всего организм стареет у тех, кто спит меньше 6 или больше 8 часов в сутки. Исследователи оценивали биологический возраст 17 органов по 23 биомаркерам. Оптимальной продолжительностью сна оказались 6,5–7,8 часа в сутки. ⚡️Подписаться - "Уфа Первая"