Вместо аскорбинки - салат для иммунитета
Большинство садоводов находятся в категории 40+. Уже не так быстро заживают ранки, не так хорошо организм защищается от разных вирусов и бактерий. Нам нужнее витамин С, чем раньше.
Сегодня захотелось приготовить салат с этим уклоном. Ингредиенты: петрушка, шпинат, чеснок, красные помидоры, сок лимона и растительное масло.
Но салат был бы еще более витаминизированным, если добавить в него желтый или красный болгарский перец и брюссельскую капусту. Они тоже входят в ТОП по витамину С среди овощей.
Помидоры, чеснок и сок лимона в ТОП не входят, но без них не было бы так вкусно. 😋
❓А вы какие салаты считаете максимально полезными для здоровья?
#салат_из_шпината_помидоров #салат_из_помидоров #рецепт #кулинария
