Если ты чувствуешь усталость, это может тебе помочь:
⁃ качественный сон
⁃ время наедине с собой
⁃ смена обстановки
⁃ разговор с близким человеком
⁃ медитации
⁃ ничего не делать весь день
⁃ занятие хобби, творчеством
⁃ день без соцсетей
Учеба
🧸☕️ Идея для распорядка после учебы:
~ Вернуться домой, переодеться, принять тёплый душ и освежить кожу маской
~ Быстро перекусить и разложить учебные принадлежности
~ Час отдыха: читать книгу или слушать интересные подкасты
~ Приступить к выполнению домашних заданий и подготовке проектов
~ Отправиться на тренировку или сделать парочку физических упражнений дома
~ Завершить день подведением итогов и ведением записей в личном дневнике
Учеба
💭Советы для учебы💭~ Просматривай свои конспекты и проговаривай вслух важные моменты
~ Создай для себя учебный плейлист (музыка не должна отвлекать)
~ Посмотри ролики «study with me», если пропала мотивация
~ Делай перерывы и не перегружай себя огромным объемом информации за раз
~ Чтобы лучше структурировать информацию, назначь для каждого цвета маркера определенное значение (например, синий цвет — даты,
а зеленый — термины и так далее)
Учеба
📝 Из-за чего может теряться интерес к учёбе:
⁃ Конфликты с учителями/одноклассниками
⁃ Не понимаешь тему
⁃ Фокусируешься на неудачах и ошибках
⁃ Ожидания не совпадают с реальностью
⁃ Не видишь интереса в предмете
⁃ Ты перезагружен информацией
⁃ Не ставишь цели, не знаешь чего хочешь от учёбы
Учеба
⭐️Лучшее время для учёбы
▫️05:00-08:00
мозг работает на 100%
▫️13:00-16:00
мозг работает на 75%
▫️19:00-21:00
мозг работает на 50%
▫️22:00-05:00
мозг работает на 25%
Учеба
Напоминание: когда-нибудь ты поймёшь, насколько ты прекрасный человек, и тогда перестанешь искать чужого одобрения
Учеба
Хобби, которые я рекомендую на учебный год
~Английский язык: твой мозг готов воспринимать знания ежедневно
~Легкая физическая активность: танцы, пилатес, йога, аэростретчинг
~Коллажи и скрапбукинг: творческое выражение чувств собственными руками
~Ведение блога: отличный выбор, если ты хочешь начать что-то новое
~Совместные учебные посиделки с подругой: поддерживайте друг друга вне уроков
Учеба
Заботливое напоминание:
Не нужно ждать чего-то. Идеального момента, красивой даты, понедельника.
Начинай сейчас и уже через год ты будешь собой гордиться и благодарить себя за то, что тогда начала.
И даже если с первого раза не получится, ничего страшного не произойдёт. Мир по-прежнему останется таким, каким и был до. А любая неудача прежде всего нужна для твоего дальнейшего развития.
И если ты ждала знака, то вот он. Всё получится! 💌
Учеба
Мини-лайфхаки на переменах
➖Сделай пять глубоких вдохов — повысится концентрация
➖ Прогуляйся по коридору — разминка полезна для тела и мозга
➖ Выпей немного воды — освежит и снимет утомление
➖ Проверь расписание и зафиксируй выполненные задания
➖ Улыбайся друзьям — хорошее настроение заразительно
Учеба
👩 Как стать той самой продуктивной девушкой?
• Ранний подъём
• Стакан воды с утра
• Зарядка
• Водные процедуры
• Полезный завтрак
• Прогулка
• Саморазвитие
• Маленькая уборка
• Йога
• Составить план на следующий день
Учеба
🌟 Организация записей в тетради
~Выделяй заголовки крупным шрифтом
~Подчёркивай главное маркерами/ручками
~Используй схемы и рисунки там, где это уместно
~Ставь метки «Пример» или «Важно» возле ключевых моментов
~Оставляй пустые поля для дополнений и вопросов
Учеба
Всё происходящее в нашей жизни — следствие наших решений
Каждый выбор направляет нас к определенной версии самих себя
«Начну завтра…»
Но ведь это самое «завтра» уже настало сегодня? Оно началось неделю назад. Результат формируется уже сейчас❗️
Учеба
📚 Вредные учебные привычки
➖Выполнять домашние задания в последний момент
➖Просто переписывать чужой текст — ты же хочешь понять тему, а не просто сдать?
➖Бояться задавать вопросы учителю — стесняться не нужно, ведь учеба для того и существует
➖Постоянно откладывать мелкие дела — небольшая задача сегодня превращается в головную боль завтра
Учеба
🐱 Важное напоминание
Доверься своей упорной работе — она открывает перед тобой двери, которых ты еще, возможно, не видишь 🌷
Учеба
Как учить английский без зубрёжки?
~ Смотри сериалы и фильмы на языке оригинала с субтитрами
~ Читай журналы, блоги и книги, выбирая темы, близкие твоему сердцу
~ Пой любимые песни вместе с исполнителем, подпевай и повторяй тексты
~ Общайся в соцсетях и чатах с носителями языка, заводи друзей по всему миру
~ Попробуй пройти игровой квест или сыграть в мобильную игру на английском
Учеба
☕️ Как быстро выучить стих?
1. Раздели на смысловые кусочки
2. Прочитай вслух несколько раз
3. Закрой часть текста и воспроизведи по памяти
4. Повтори перед сном — мозг запомнит информацию лучше
Полезный пост?
❤️ - да
🫠 - нет
Учеба
Pov: ты учишься для себя 💫
Учеба
Полезные привычки для учёбы ❣️
⁃ Соблюдать баланс между теорией и практикой
⁃ Хвалить себя даже за небольшие достижения
⁃ Спать минимум 7-8 часов
⁃ Делать перерывы между изучением материла
⁃ Ставить конкретные цели
⁃ Разбивать одну большую задачу на несколько маленьких
⁃ Пробовать различные подходы и техники для лучшего изучения материала
⁃ Отдыхать без гаджетов
⁃ Систематизировать свои записи и конспекты
⁃ Регулярно повторять материал
Учеба
☕️Это сделает твой день ещё лучше:
✨Хорошая книга
✨Любимый напиток (кофе, чай, какао и т.д.)
✨Послушать старые треки
✨Обнять близкого человека
✨Запись мыслей в дневник/в заметки
✨Небольшая тренировка или растяжка
✨Приготовить что-то вкусное
Учеба
Ты способна на
великие свершения
не сомневайся в себе. Потихоньку – лучше, чем совсем ничего
Учеба
