Отличный навык, который нужно развить в отношениях
Для того чтобы иметь классную фигуру, мы идём в зал. А чтобы иметь качественные отношения, нужно развивать навык валидации☝🏻
Валидация - это способность реагировать на слова собеседника таким образом, чтобы он почувствовал, что его слышат и понимают 😉
👉🏻 Она имеет ряд плюсов:
- Помогает установить контакт с партнёром.
- Позволяет разрешить конфликт.
- Способствует улучшению отношений с близкими.
- Заставляет собеседника быть более открытым к вашему мнению.
👉🏻 Навык валидации состоит из:
1. Определение конкретной эмоции, которую испытывает ваш партнёр.
2. Подтверждение его права на это чувство в данной ситуации.
Например:
Ваш партнер говорит: «Я простоял в пробке весь вечер!»
❌ Неправильные варианты ответа:
- «Я же говорил тебе, что нужно выезжать на полчаса раньше, чтобы избежать пробок...»
✅ Вместо этого скажите: «Действительно ужасно досадно».
Таким образом, ваш партнёр узнает, что вы понимаете его эмоции и чувства!
Ты и Я | Психология отношений
