Как справиться с ревностью?
Знаю, насколько ревность ужасное чувство. Самое главное — научиться от неё избавляться.
Для этого поработайте сначала над собой👇🏻
Изучите свои отношения с ревностью
Задайте себе несколько вопросов и напишите ответы на них:
- Как в моей семье обсуждали ревность?
- Какие мнения о ней выражали?
- Как относились к людям, испытывающим ревность?
- Как это влияло на моё отношение к ревности?
- Когда я впервые почувствовал ревность и что вызвало это чувство?
- Какие самые яркие моменты ревности были в моей жизни?
- Как всё это влияет на мою ревность в настоящее время?
Вторым шагом будет откровенный разговор с партнёром.
👉🏻 Часто ведь мы придумываем, что наш партнёр интересуется кем-то ещё или что ему нравится кто-то другой.
Вместо того, чтобы обвинять его, стоит откровенно поговорить. Например, можно сказать: «Я заметила, что ты проявляешь интерес к ... Мне стоит беспокоиться об этом?»
Возможно, вы просто всё накрутили себе 😌
Ты и Я | Психология отношений
