Как понять: уйти или расстаться?
Задавались ли вы таким вопросом? Если да, то скорее выполните две практики👇🏻
1️⃣ Практика «Декартовы координаты»
Её суть заключается в том, чтобы задавать себе вопросы и записывать на них ответы:
- Что произойдет, если я останусь?
- Что произойдет, если я уйду?
- Чего не будет, если я останусь?
- Чего не будет, если я уйду?
Ответы на эти вопросы позволят рассмотреть ситуацию с разных сторон и услышать свои аргументы 🙌🏻
Можно оценить количество позитивных и негативных аргументов за "остаться" или "уйти", присвоить им баллы и проанализировать результат.
2️⃣ Вторая практика - визуализация
Представьте, что вы заходите в комнату и видите женщину, которой через 5 лет будете вы.
Она выглядит счастливой. Вы задаёте вопрос: "Следует ли мне уйти или остаться?" И слушаете её ответ. Вы можете задать ей дополнительные вопросы для уточнения.
Подумайте над тем, что вы увидели, услышали, а главное какие чувства это вызвало!☝🏻
Ты и Я I Психология отношений
