Как пережить расставание?
Именно с таким вопросом ко мне приходят на сессии, но, увы, универсального варианта для этого нет, ведь, как вы знаете, мы по-разному переживаем эмоции.
✨ Как психолог, я могу лишь порекомендовать вам несколько базовых советов, которые помогут вам в этом непростом процессе.
✅ Позвольте себе испытывать эти эмоции, но не застревайте в них.
✅ Обращайтесь к друзьям и родственникам за эмоциональной поддержкой.
✅ Избегайте контактов с бывшими.
✅ Будьте добры к себе и избегайте самобичевания.
👉 Помните, что разрыв - это нормальная часть отношений и не определяет вашу ценность как личности❗️
Восстановление после разрыва требует времени, но благодаря заботе о себе, поддержке и терпению вы сможете двигаться дальше.
Ты и Я I Психология отношений
