Она опять обиделась...
Казалось событие давно произошло, но у нас в голове оно происходит снова и снова. Поэтому чтоб простить — нужны действия!
✅ Во-первых, будьте искренними в желании помириться. Выслушайте друг друга! Найдите причину обиды.
✅ Во-вторых, реагируйте спокойно. Между вами должен сохраниться контакт. Обидчик должен объяснить, что именно его зацепило.
❗️ Хорошая практика тем, кто часто обижается: на листе бумаги напишите перечень обид. Перечитайте несколько раз. Оцените весь список, настолько ли он важен.
Одна девушка даже порвала лист и выкинула у меня на приёме. Обиды были неоправданными и преувеличенными!
❤️ Я думаю, такой метод проживания обиды поспособствует налаживанию контакта между вами.
Ты и Я I Психология отношений
