Ты и Я | Психология отношений

2 простых шага, чтобы избежать конфликта Вот-вот назреет конфликт? Значит стоп! Остановитесь и пройдите эти два шага ⬇️ 👉🏻 Шаг 1. Восстановите свое ощущение безопасности Когда мы чувствуем угрозу, наш мозг предлагает только две реакции: "бей" или "беги". В этом состоянии мы не можем спокойно разговаривать. Поэтому первым шагом нужно восстановить своё ощущение безопасности. Это можно сделать разными способами, например, сделав глубокий вдох и выдох, опустив плечи и расслабив челюсти. 👉🏻 Шаг 2. Посмотрите на ситуацию глазами партнёра Чтобы понять другого, нужно уметь понимать себя и иметь внутреннюю опору. Поэтому после того, как вы восстановили своё ощущение безопасности, посмотрите на ситуацию глазами другого. Что он чувствует? Что его беспокоит? У партнёра тоже есть чувства, даже если он выглядит нейтрально. Попытайтесь посочувствовать ему и понять его точку зрения. Когда вы пройдете оба эти шага, вы уже сможете спокойно разговаривать ❤️ Ты и Я | Психология отношений

☄️ ОКТЯБРЬ ИЗМЕНИТ ВСЁ: КАКОЙ ЗНАК ОКАЖЕТСЯ ПЕРЕД ГЛАВНЫМ ВЫБОРОМ? Средина осени принесет события, которых никто не планировал. Одним знакам выпадет редкий шанс, другим придётся принять решение, способное изменить всю осень. 👇 Найди свой знак и узнай, что ждёт тебя в октябре: ♈️ ОВЕН Вначале октября вам предложат то, чего вы давно хотели. Но человек, от которого поступит предложение, скроет одну важную деталь… Читать далее ♉️ ТЕЛЕЦ Неожиданная новость заставит вас полностью изменить планы. Главное — не отказываться сразу, потому что за ней скрывается… Читать далее ♊️ БЛИЗНЕЦЫ В вашу жизнь вернётся человек, о котором вы старались не вспоминать. На этот раз он придёт не просто поговорить, а чтобы… Читать далее ♋️ РАК Первая половина октября исполнит одно ваше давнее желание. Но сначала придётся отказаться от того, что уже давно… Читать далее ♌️ ЛЕВ Один разговор раскроет правду, которую от вас скрывали несколько месяцев. Услышанное объяснит, почему близкий человек… Читать далее ♍️ ДЕВА Вы случайно окажетесь в нужном месте и услышите слова, предназначенные не вам. После этого станет ясно, кто на самом деле… Читать далее ♎️ ВЕСЫ В средине октября судьба даст вам всего один шанс исправить старую ошибку. Узнать его можно будет по неожиданному сообщению от… Читать далее ♏️ СКОРПИОН Человек из вашего окружения наконец покажет своё настоящее лицо. Но сильнее всего удивит не предательство, а имя того, кто… Читать далее ♐️ СТРЕЛЕЦ До конца осени перед вами откроется новая дорога, связанная с деньгами или работой. Соглашаться стоит только при одном условии… Читать далее ♑️ КОЗЕРОГ Событие, которого вы опасались, неожиданно обернётся в вашу пользу. Именно после него вы получите возможность… Читать далее ♒️ ВОДОЛЕЙ В средине октября вам придётся выбирать между привычной стабильностью и шансом всё изменить. Правильный ответ подскажет человек, которого вы… Читать далее ♓️ РЫБЫ Ваше предчувствие окажется правдой. Уже скоро произойдёт встреча, после которой вы поймёте, почему последние месяцы… Читать далее

Что делать, если партнёр всё время молчит? «Я даже не могу с ним обсудить нашу ссору, он постоянно молчит и ему нечего сказать!» - такое частенько встречается 🤔 Давайте посмотрим, как это можно решить: 📌 Развивайте другие способы выражения любви Помимо слов есть и другие способы, такие как помощь, время вместе, подарки и прикосновения. Существует множество языков любви, поэтому поищите свой и старайтесь его развивать. 📌 Помогайте партнёру выразить свои чувства словами В нейтральный момент, в разговоре, попробуйте спросить партнёра о чувствах. Например, если он вернулся с работы в плохом настроении, вы можете спросить: "Тебе сейчас грустно?". Это поможет ему осознать свои эмоции. 📌 Чаще давайте понимать, что он для вас важен Чем больше партнёр будет уверен в том, что он для вас важен и любим, тем меньше он будет склонен закрываться и защищаться. Именно поэтому важно давать понять, что партнёр хороший для вас и вы цените его 🫶🏻 Ты и Я | Психология отношений

Минутка счастья ❤️ Ни время, ни километры не убивают отношения. Отношения убивают люди, уставшие от ожиданий ❤️ Ты и Я | Психология отношений

Провокаторы – самые жестокие убийцы Такие люди вызывают в вас стресс и тревогу, заставляя отмирать клетки мозга, что приводит к деменции, инсульту и частичной потери памяти В лучших школах КГБ учили техникам "Стального разума" – это когда мозг в принципе отлучается реагировать на раздражители, а привести себя к такому состоянию поможет канал "Пробуждение Сознания" Там рассказывают как мгновенно привести себя в чувства, поставить на место даже умелого обидчика и с пары слов считывать любые манипуляции Подпишитесь, так глубоко психологию не разбирает никто: https://iimax.ru/probuzhdenie_soznaniya

Как сохранить отношения? Для этого поработайте сами👇🏻 Измените свою часть негативного сценария ➡️ Всего существует три негативных сценария: 1. нападение-нападение 2. нападение-отстранение 3. отстранение-отстранение. Представьте себе, что вы и ваш партнёр танцуете танго, каждый со своей партией. Внезапно вы начинаете менять свою партию и переходите на вальс. Ваш партнёр больше не может танцевать привычное танго. Он также должен изменить свою партию. В паре мы очень взаимосвязаны. Если один человек изменит свою партию, то другой не сможет не измениться. 🙌🏻 Один партнёр может изменить отношения, если он увидит негативный сценарий в паре, поймёт свою боль и боль партнёра, и будет достаточно устойчивым, чтобы не вернуться к привычному раскладу в отношениях. Итак, важно подняться над отношениями и увидеть в них не только свою боль, но и боль партнёра ❤️ Ты и Я | Психология отношений

Можно ли в одиночку спасти отношения? На самом деле — ДА! Но на это есть несколько условий ⬇️ 💪🏻 Если вы обладаете внутренней стойкостью Для того чтобы делать шаги вперёд и менять своё поведение необходимо иметь крепкую внутреннюю опору и самооценку. В таком случае, партнёр может быть подозрительным и испуганным перед изменениями. Однако, с течением времени он почувствует, что ему не нужно защищаться и можно «снять доспехи». 💪🏻 Если вы можете посмотреть на отношения сверху Эта позиция поможет подняться над своей болью и понять, что никто из партнёров не является «плохим». Каждый имеет свои причины для своего поведения. 💪🏻 Если оба партнёра ещё не выгорели Если оба всё ещё имеют тёплые чувства друг к другу, то есть шанс изменить отношения. 💪🏻 Если у обоих благополучный детский опыт Если в детстве было много травм и недостатка поддержки, то человек становится менее гибким и ему труднее менять свои реакции. Ты и Я | Психология отношений

⚡️Они вернулись: Gucci, Prada, Burberry и ещё 50+ зарубежных брендов одежды и обуви снова можно купить в России Правда, большинство этих вещей вы не найдёте в магазинах по адекватной цене. Зато их можно купить через байер сервис Brand. Ребята выкупают оригинальные вещи в магазинах США и Европы, в том числе на закрытых распродажах и по спецпредложениям. Поэтому цены такие приятные. Плюс кэшбек 3% на все заказы. А если нужной вещи нет в наличие, просто скиньте ссылку. Ребята выкупят её и доставят в любую точку России. Смотрите, что есть в наличии, пока всё не разобрали: https://max.ru/id00137

Минутка счастья ❤️ Любовь не знает ни меры, ни цены ❤️ Ты и Я | Психология отношений

Почему партнёр пугает разводом? Бывало ли у вас такое, что в порыве злости или в моменты конфликта ваш партнёр открыто начинает манипулировать тем, что разведётся с вами? 🤔 Если да, то сейчас расскажу почему так происходит☝🏻 🧸 Последствия детских травм Детские травмы могут оставить след на психике человека. Когда партнёр чувствует, что его не слышат, он может впасть в состояние отверженности, как будто ему хочется исчезнуть из этой ситуации. 👉🏻 В такие моменты голосом говорит не взрослый человек, а маленький ребенок, который испытывает ту же травму. Поэтому его словам не стоит доверять во время ссоры. 👯 Расщепление личности Взрослый человек может в момент конфликта впадать в детскую защиту и видеть партнёра как доброго и злого одновременно. 👉🏻 В такие моменты он может говорить самое негативное, чтобы защититься. 💔 Страх близости Страх зависимости от другого человека может быть очень сильным. 👉🏻 Боясь быть зависимым, человек может разрушить отношения самостоятельно. Ты и Я | Психология отношений

Тест «На сколько вы откровенны друг с другом? Показателем откровенности в отношениях является интимная сфера, особенно сексуальные отношения. Если вы можете открыто говорить о философии, религии или вашем детстве, это замечательно. Однако, насколько вы можете доверять друг другу в сексе? 🤔 Для проверки предлагаю 5 вопросов, на которые нужно ответить "да" или "нет" ⬇️ 1️⃣ Можете ли вы открыто говорить своему партнёру о том, что вам не нравится в сексе? 2️⃣ Можете ли вы предложить что-то новое для вас обоих? 3️⃣ Знает ли ваш партнёр всю важную информацию о вашей сексуальности? 4️⃣ Вы делаете то, что хотите в сексе? 5️⃣ Можете ли вы открыто говорить о том, что вам больше не нравится? ⚠️ Если вы ответили "да" на 4-5 вопросов, то вы открыты друг к другу. ⚠️ Если все ответы "нет", то ваши отношения не откровенны, как хотелось бы. ⚠️ Если у вас 2-3 ответа "да", то ваша пара имеет частично откровенные отношения, но есть возможность роста. Ты и Я | Психология отношений

Минутка счастья ❤️ Любовь сильнее смерти и страха смерти. Только ею, только любовью держится и движется жизнь.❤️ Ты и Я | Психология отношений

Интеллект — самое сексуальное качество в человеке Эрудированные и харизматичные люди возбуждают и буквально «подсаживают» на себя окружающих, как наркотик. Тонкий юмор и эстетика поведения — их главные оружия. И чтобы им стать – не нужно читать кучу книг и зубрить слова. Достаточно подписаться на «Мысли великих» Тут тебя избавят от слов-паразитов, заменят маты на колкие фразы и научат зажигать окружающих своей речью. 👉 Подписывайтесь, чтобы стать привлекательнее в глазах окружающих: Мысли великих

Почему мы боимся доверять партнёру? 🙌🏻 Мы подчиняемся своим страхам. Иногда партнёр действительно может вызвать подозрения, но чаще всего это наши собственные страхи, которые мешают нам открыться. Мы боимся, что нас осудят или не примут такими, какие мы есть. Мы боимся, что половинка не оценит наши слова или поступки 🤔 Мы также можем опасаться того, что партнёр обидится или подумает о нас плохо. Например, женщины могут имитировать оргазм, чтобы не обидеть. В результате она может страдать от того, что ей не нравится, но боится сказать об этом. ❗️Но эти страхи связаны с нами, а не с нашим партнёром. Подумайте сами, что мешает вам доверять? Это вызвано поведением партнёра или вашими личными страхами? Главное начать постепенно открываться перед партнёром. Ты и Я | Психология отношений

Не вываливайте свою злость на близкого Сдерживайте свою злость. Не швыряйте её в партнёра, как горячую картошку! 🫣 👉🏻 Придержите себя в гневе, дайте себе возможность побыть со своей злостью и раздражительностью. Таким образом вы сможете понять, что лежит под этим чувством. За злостью всегда скрывается что-то ещё. ➡️ Вы можете признаться себе: «Я чувствую такую злость из-за того, что чувствую себя неуслышанной, неважной для тебя. Это причиняет мне боль.» Когда мы разбираемся в своих чувствах, то можем реагировать на партнёра менее агрессивно 🙌🏻 Ты и Я | Психология отношений

Фильмы про отношения Сеанс просмотров полезных фильмов хорошо помогает посмотреть и на свои отношения "со стороны" и возможно даже решить накопившиеся проблемы. Вот несколько подходящих💕 🍿 «Дневник памяти», 2004 Сентиментальная мелодрама. Герои полюбили друг друга когда им не было и двадцати, они катались на чертовом колесе, ходили в кино, валялись на берегу реки — пока богатые родители Элли не встревожились из-за ее романа с плотником и не увезли дочь в Нью-Йорк. Это — начало истории... 🍿 «Семейка Аддамс», 1991 Несмотря на то, что семейку Аддамс не принимает общество, отношения внутри семьи близки к эталонным. Мартиша и Гомес близки – герои смотрят в одну сторону и разделяют взгляды друг друга. 🍿 «Спеши любить», 2002 Хулиган Лэндон и тихоня Джейми влюбляются друг в друга. Джейми болеет лейкемией, Лэндон принимает эту ситуацию и старается сделать все, чтобы последние несколько месяцев стали самыми счастливыми. Приятного просмотра!🙏 Ты и Я I Психология отношений

Заряжайте отношения эмоциями! Очень частая ситуация: люди встречаются уже очень долго и понимают, что в отношениях прошла страсть, романтика, как будто и чувства тоже прошли. Но это не так! Вам просто надо подбавить эмоций🔥 Поэтому не забывайте о волнующих местах: как концерты, красивые локации на природе или прогулки по крышам. Классно будет провести время на аттракционах, прыгнуть вместе с парашютом, то есть пойти на что-то экстремальное 💪🏻 Это очень подогревает долгие отношения 😍 И может принести яркие положительные эмоции, которые добавят вкуса в вашу жизнь. Проводите время вместе и наслаждайтесь новыми ощущениями! Ты и Я I Психология отношений

❗️Путешествия полезнее секса 2-3 поездки в год снимут стресс, перезагрузят после работы или учёбы и улучшат здоровье. Тем более, что для путешествий не нужны дорогие билеты, загранпаспорт и перелёты, достаточно читать канал Мир Путешествий. В нём кратко, но по делу рассказывают о каждом уголке нашей планеты. До некоторых локаций можно доехать с крупных городов на машине или электричке за 40 минут. Подписывайтесь и наслаждайтесь красотой Мира Путешествий

Минутка счастья ❤️ Лучшие и самые прекрасные вещи в этом мире не получится увидеть либо услышать, но благодаря любви их можно почувствовать сердцем ❤️ Ты и Я I Психология отношений

«Томление на медленном огне» Эта концепция является важным аспектом в сексе! 🔥 Она подразумевает создание множества маленьких моментов возбуждения и эротических игр между партнёрами в течение дня, что приводит к эротическому накалу 🔞 Например, прижимание друг к другу, чувственные поцелуи, шутки на интимные темы - всё это способы создания атмосферы возбуждения 🤤 📌 Однако, некоторые женщины опасаются возбуждать партнёра в течение дня, боясь, что это будет воспринято как приглашение на секс. Важно понимать, что лёгкое возбуждение не всегда означает необходимость заняться сексом прямо сейчас. ❗️Если ваш партнёр не понимает этого, то обязательно объясните ему. А когда наконец наступает время для секса, томление на медленном огне делает его более чувственным 🥰 Ты и Я I Психология отношений

🍁В последнее время всё раздражает, сил меньше, а привычная жизнь вдруг начала «жать»… ⠀ Хочется отменить встречи. Тяжелее заставить себя делать привычные дела, потому что все время присутствует тревога. ⠀ А внутри всё чаще появляется странное: «Я так больше не хочу. Но как хочу - пока не понимаю». ⠀ Первое желание - срочно что-нибудь изменить. ⠀ Уволиться. Поговорить. Поставить точку. Начать новую жизнь хотя бы с понедельника. ⠀ Но проблема не в том, что с жизнью срочно нужно что-то делать! Мы оказались в точке смены цикла! ⠀ 23 сентября наступает Осеннее Равноденствие - момент перехода от преобладания активной энергии Ян к нарастающей энергии Инь. ⠀ Период с 20 по 30 сентября не лучшее время для одной универсальной стратегии «соберись и дави сильнее». ⠀ • В нём есть дни для действий. • Есть дни для паузы. • Есть момент, когда особенно важно не принимать решения на сильных эмоциях. А есть дни, которые стоит использовать для движения вперёд💫 ⠀ Мы собрали в канале Мастерской знаний ЭдоХа в MAX рекомендации Мастера восточной метафизики на этот период: важные даты и специальные практики к Осеннему Равноденствию🌞 ⠀ Если сейчас кажется, что внутри что-то меняется, а Вы пока не понимаете что, возможно, не стоит себя торопить🙏🏻 ⠀ Сначала разберитесь, какой период Вы сейчас проживаете. А мы поможем вам в этом! ⠀ 🍂 Присоединиться к Мастерской знаний ЭдоХа в MAX: https://max.ru/id345801398509_biz

Как понять: уйти или расстаться? Задавались ли вы таким вопросом? Если да, то скорее выполните две практики👇🏻 1️⃣ Практика «Декартовы координаты» Её суть заключается в том, чтобы задавать себе вопросы и записывать на них ответы: - Что произойдет, если я останусь? - Что произойдет, если я уйду? - Чего не будет, если я останусь? - Чего не будет, если я уйду? Ответы на эти вопросы позволят рассмотреть ситуацию с разных сторон и услышать свои аргументы 🙌🏻 Можно оценить количество позитивных и негативных аргументов за "остаться" или "уйти", присвоить им баллы и проанализировать результат. 2️⃣ Вторая практика - визуализация Представьте, что вы заходите в комнату и видите женщину, которой через 5 лет будете вы. Она выглядит счастливой. Вы задаёте вопрос: "Следует ли мне уйти или остаться?" И слушаете её ответ. Вы можете задать ей дополнительные вопросы для уточнения. Подумайте над тем, что вы увидели, услышали, а главное какие чувства это вызвало!☝🏻 Ты и Я I Психология отношений

3 необычных способа улучшения отношений! Внимание, запоминаем! 😁 😍 Совместное дыхание Обнимите своего партнёра и обратите внимание на его дыхание. Попробуйте синхронизировать своё дыхание с его и подышите в такт в течение 2-3 минут. Если вы любите дыхательные практики, то можете попробовать стать спиной к спине и дышать в такт. 😍 Шестисекундный поцелуй Этот метод, изученный наукой, заключается в том, чтобы целовать партнёра не менее 6 секунд. Это время позволяет вам настроиться друг на друга, синхронизироваться, расслабиться и отпустить стресс. 😍 Разговоры о детстве Детство - это очень интимная часть нашей жизни, которую легко поделиться с партнёром. Спросите, что он помнит из детства, какие у него воспоминания про маму и папу, кто был его лучшим другом, какие книги, музыку и фильмы он любил. Расскажите о своих воспоминаниях и мечтах. Эти разговоры помогут вам почувствовать близость и тепло друг к другу ❤️ Ты и Я I Психология отношений

❗️Нельзя ныть. Нельзя жаловаться. Нельзя бояться. Ученые доказали, что все проблемы идут НЕ из детства, а из вашей головы. Они развиваются из-за стресса и негативных мыслей, а не от воспитания родителей. Если вы хотите избавиться от постоянной усталости, неудач в учебе или на работе, комплексов по внешности и тревожных мыслей, сохраните канал: Мир Психологии Там на пальцах объясняют, как выгнать всех тараканов из своей головы, чтобы даже из тихони превратиться в сильного лидера. Без долгих копаний в прошлом и мучительных выходов из зоны комфорта. Подписывайтесь, даже 5 минут в канале дадут моментальный эффект: Мир Психологии

Какие темы обсуждения можно предложить после просмотра фильма? Иногда я рекомендую отличные фильмы про отношения. А так чтобы сплотить вас ещё БОЛЬШЕ, предлагаю после киносеанса спросить друг друга ⬇️ ❓Какая пара была главной в фильме и какие были у них отношения? ❓С какими проблемами столкнулись герои и знакомы ли эти проблемы вам? ❓Были ли герои хорошими друзьями и поддерживали ли они друг друга? Как это происходит у вас? ❓Как пара решала конфликты? Ссорились ли они или пытались понять друг друга? ❓Как начинались и заканчивались споры у героев? Как это происходит у вас? ❓Как один из партнёров обсуждал проблемы - конструктивно, бережно и уважительно или нападал? Как это происходит у вас? ❓Как обиженный партнёр реагировал на ссоры? Как это происходит у вас? ❓Совпадали ли ожидания и представления у героев по поводу отношений? Как насчёт ваших ожиданий? ❓Какие мысли вызвал фильм у вас по поводу вашей пары и отношений? Ты и Я I Психология отношений

Минутка счастья ❤️ Для истинной любви не существует расстояний, - а фальшивые чувства не спасает и долгосрочная близость ❤️ Ты и Я I Психология отношений

Алгоритм спокойного разговора Друзья, запоминайте алгоритм! 👉🏻 Шаг 1. Назначьте время и тему Договоритесь о времени и определенной теме, которую вы хотите обсудить. Например: "Мы не обсудили эту тему. У тебя будет полчаса вечером, чтобы мы могли поговорить?" 👉🏻 Шаг 2. Один говорит - другой слушает Тот, кто говорит, должен рассказать свою точку зрения на ситуацию и то, что он хочет от неё. Второй человек должен просто слушать без перебивания. Даже если кажется, что это несправедливо или что всё было не так. - Важно выслушать друг друга молча. После того, как первый человек всё рассказал, можно задать уточняющие вопросы: "Ты имел в виду тот случай на прошлой неделе?" 👉🏻 Шаг 3. Смените роли Затем вы меняетесь местами: один говорит - другой слушает. Помните, что ваша задача - говорить чётко по теме, а не вываливать все обиды, которые накопились за долгие годы. Следуя этому алгоритму, вы сможете избежать конфликтов и научиться эффективно общаться с партнёром!💜 Ты и Я I Психология отношений

Я получаю оргазм, когда слушаю людей с богатым словарным запасом. – Они не используют слова-паразиты – Диалог строится сам собой – Нет неловких пауз и ощущения, что говоришь с незнакомым человеком Если вы хотите, чтобы ваша речь вызывала у окружающих вау-эффект, загляните в канал «Читательский рай» С ним вы научитесь говорить чётко и выразительно, попутно разнообразив свою речь красивыми вставками и остроумными выражениями. Подписывайтесь, людей встречают по языку: «Читательский рай»

Что поможет «не пилить» партнёра? Если у вас с детства сложился тревожный стиль привязанности, то для избегания конфликтов вам помогут: сочувствие к себе и своим чувствам, опора на себя и самоподдержка. ❗️Это может показаться странным, поскольку хочется, чтобы ваш партнёр был более отзывчив, а не вы сами к себе. Однако мы не можем изменить другого человека. Мы можем изменить только себя и своё отношение к ситуации. Что нужно делать: ✍🏻 Определять свои эмоции и физические ощущения, связанные с ними: прерывистое дыхание, сжатые руки, ком в груди. ✍🏻 Называть свои чувства и давать им определение: "Я сейчас злюсь", "Мне обидно". ✍🏻 Спрашивать себя, какая потребность у вас не удовлетворена и вызывает боль. - Например, вы можете испытывать потребность быть услышанным: "Я тебя несколько раз просила прибить эту полку, а ты не сделал". - Или желание быть важным для партнёра, не быть осужденным и оставаться хорошим в его глазах. Ты и Я I Психология отношений

Что такое фасадный брак? Вы когда-нибудь сталкивались с ситуацией, когда в соц.сетях вы следите за парой, у которых всё кажется прекрасным и идеальным, а потом вы узнаёте, что они разводятся? Возможно, это был фасадный брак, где у партнёров уже давно не было ничего общего, они просто жили параллельными жизнями. Что такое фасадный брак и как он отличается от обычного?🤔 🤝🏻 Роли в фасадном браке закреплены и неизменны. Например, вы можете играть роль счастливой пары или иметь функциональные роли, такие как хозяйка и добытчик. Если вы меняете эти роли, ваша семья может развалиться. 🤝🏻 В фасадном браке нет возможности обменяться чувствами и быть самим собой. Вы должны выражать только позитивные эмоции или вообще ничего не выражать. Такие союзы не позволяют выражать злость, обиду или агрессию, вы должны быть нейтральными. 🤝🏻 Фасадный брак не способствует развитию. Роли не меняются, эмоции не обмениваются, и вы остаётесь застывшими в этом браке. Не допускайте подобного у себя 🙏 Ты и Я I Психология отношений

Почему иногда мы «пилим» партнёра? Есть ли у вас такая черта, как выражать своё недовольство, критику, когда ваши потребности и ожидания не удовлетворены? Это нормально, когда действительно «по делу», НО когда это превращается в привычку, то тут уже все хуже ⬇️ Почему так происходит? Это может быть вызвано страхом, тревогой и отчаянием, когда мы не можем достичь взаимопонимания с нашими партнёрами. Мы склонны к таким действиям, если: ‼️ Выросли в семье, где был выражен тревожный стиль привязанности. Мы всегда беспокоимся о том, насколько доступен для нас наш партнёр и нуждаемся в подтверждении его любви. Мы постоянно переживаем о нашем месте в его жизни. ‼️Наш партнёр проявляет отстраненность и трудно даёт понять свои чувства. Мы пытались добиться взаимопонимания мягкими способами, но это не привело к результату, и мы начали использовать более жёсткие методы. А как справиться с этим, я расскажу в следующем посте!🤝🏻 Ты и Я I Психология отношений

Минутка счастья ❤️ Любовь пугает своей глубиной, но она никогда не приходит к тем, кто не научился плавать ❤️ Ты и Я I Психология отношений

Три принципа для восстановления отношений в паре ❤️ Принцип 1. Двигайтесь маленькими шагами Маленькие шаги могут быть такими простыми вещами, как проявление интереса, задавание вопросов и показывание, что вам действительно важны чувства других. Например, если ваш партнёр приходит домой расстроенный, просто спросите: "У тебя был тяжелый день?" ❤️ Принцип 2. Дайте, прежде чем взять Мы все хотим, чтобы наши близкие заметили, когда мы устали или нуждаемся в поддержке. Однако, если в паре нарушена коммуникация, начните сами проявлять заботу и внимание к партнёру. Это не гарантирует, что вы получите такой же отклик в ответ, но вероятность этого значительно увеличится. ❤️ Принцип 3. Предлагайте мягко Когда мы диктуем свои требования, это может вызывать желание сопротивляться. Вместо этого, предлагайте мягко и с уважением к чувствам другого. Например, спросите: "Какие у тебя планы на завтрашний день? Может, мы сможем провести время вместе?". Ты и Я I Психология отношений

Почему ничего не меняется в отношениях Конфликты в паре часто приводят к тому, что один из партнёров становится преследующим, а другой - отстраняющимся. 👉🏻 Обычно это женщина высказывает свои претензии и пытается что-то изменить в отношениях, в то время как мужчина старается замять конфликт, соглашаясь со всем, что она говорит. Хотя на первый взгляд такое поведение может показаться искренним и даже помочь уладить конфликт, на самом деле это неэффективный способ решения проблем 😢 ❗️Наши паттерны поведения очень устойчивы и изменить их не так просто, даже если партнёр соглашается с нашими требованиями. Кроме того, у нас есть причины, по которым мы ведём себя именно так в отношениях, и изменить это требует времени и усилий. Поэтому, чтобы настоящие изменения произошли в отношениях, необходимо работать над собой и своим поведением, а также находить компромиссы и искать решения вместе! 🤝🏻 Ты и Я I Психология отношений

Пей алкоголь... Кури... Не занимайся спортом? Грегор Бейгель – советский врач и автор известных диссертаций «Биологическое бессмертие» и «Жизнь до 100», утверждал что люди болеют не от вредных привычек. На его лекциях выросли лучшие врачи СССР, а пациенты с врожденными болезнями исцелялись без лекарств, поэтому сейчас ему посвятили канал Основы жизни Там объясняют, как не бегая по врачам восстановить сон, избавиться от болей в суставах и чувствовать себя лучше, чем после года в санатории. Подписывайтесь, долголетие это лучшее, что может случиться с человеком: https://max.ru/life_osnov

Три вопроса, которые помогут понять, любовь ли это или привычка До сих пор задаётесь этими вопросами? Попробуйте поразмышлять ⬇️ 🤍 Какие чувства вы испытывали к своему партнёру за последний год? Вспомните различные ситуации и оцените свои эмоции. Если вы часто испытывали раздражение, безразличие или неуважение, то это повод задуматься. 🤍 Как вы переносите дистанцию в отношениях? Если вы спокойно переносите отдаление от партнёра и не испытываете неприятных эмоций, то это может быть признаком, что ваши чувства к нему скорее привычка. - Если же вы чувствуете невыносимый дефицит контакта и нуждаетесь в тепле и отклике, то это может быть признаком живых чувств. 🤍 Что для вас означает привычка в отношениях? Есть ли любовь в отношениях или же вы просто выработали привычку и остаётесь в паре "по инерции". Вообще почаще задавайте себе вопросы, они помогут всегда чётко осознавать свои чувства и принимать правильные решения 🙏🏻 Ты и Я I Психология отношений

Минутка счастья ❤️ Это была любовь с первого взгляда, с последнего взгляда, с извечного взгляда ❤️ Ты и Я I Психология отношений

🍂 ГЛАВНЫЙ ПРОГНОЗ НА ОСЕНЬ 2026 ДЛЯ ВСЕХ ЗНАКОВ 🐏 ОВЕН Осенью вы наконец решитесь на перемены, которые долго откладывали. Но один разговор неожиданно изменит весь ваш первоначальный план… Читать далее 🐂 ТЕЛЕЦ В ближайшие месяцы перед вами откроется новая денежная возможность. Главное — не отказаться от предложения, которое сначала покажется вам… Читать далее 👯 БЛИЗНЕЦЫ Эта осень принесёт знакомство, способное заметно повлиять на вашу жизнь. Вы быстро поймёте, что этот человек появился рядом неслучайно, когда… Читать далее 🦀 РАК Вам предстоит оставить в прошлом ситуацию, которая долго не давала покоя. А уже в октябре произойдёт событие, после которого вы сможете… Читать далее 🦁 ЛЕВ Осень проверит вас на решительность и щедро наградит за смелость. Особенно важным станет день, когда придётся выбирать между привычным и… Читать далее 👩 ДЕВА То, над чем вы долго работали, наконец начнёт приносить заметный результат. Однако настоящий поворот произойдёт после новости, которую вы получите… Читать далее ⚖️ ВЕСЫ В личной жизни наступит период полной ясности: сомнения исчезнут, а намерения одного человека станут очевидны. Но его признание окажется совсем не таким, как вы… Читать далее 🦂 СКОРПИОН Этой осенью судьба вернёт вам возможность, которую вы считали окончательно упущенной. На этот раз всё решит один шаг, который необходимо сделать до… Читать далее 🏹 СТРЕЛЕЦ Вас ждёт неожиданная поездка или предложение, способное нарушить привычный ритм жизни. Соглашаться стоит, если в разговоре прозвучит фраза о… Читать далее 🐐 КОЗЕРОГ Осень станет временем серьёзного роста в деньгах и работе. Но прежде вам придётся отказаться от того, что незаметно забирает больше всего ваших… Читать далее 🏺 ВОДОЛЕЙ Впереди знакомство или встреча, после которой вы посмотрите на своё будущее иначе. Самое интересное начнётся, когда этот человек предложит вам… Читать далее 🐟 РЫБЫ Ваше предчувствие окажется верным, и скрытая ситуация наконец прояснится. Узнав правду, вы поймёте, почему последние месяцы вас постоянно тянуло к… Читать далее

Как сохранить крепкие отношения Одним из главных секретов крепких отношений является умение быть внимательным и чутким к своему партнёру и замечать даже малейшие изменения в его поведении! ❤️ 👉🏻 Реагировать на них нужно немедленно, чтобы прояснить ситуацию и понять, что происходит между вами. Это не означает, что нужно постоянно находиться в состоянии тревоги и ожидать какой-то ловушки. ➡️ Важно сохранять спокойствие и расслабленность, чтобы заметить любые изменения в отношениях! Тренируйтесь замечать конкретные проявления в вашем поведении, которые могут свидетельствовать о том, что отношения становятся холоднее или, наоборот, жарче! Замечайте все тревожные звоночки и своевременно на них реагируйте. Тренируйте свою внимательность к партнёру и чуткость 😘 Следуя этому простому и эффективному совету, вы сможете сохранить крепкие отношения с вашим партнёром. Ты и Я I Психология отношений

Практика на развитие сексуальности Я хочу рассказать вам о простой, но эффективной практике, которая поможет не только почувствовать себя более сексуальной, но и почувствовать своё тело🔥 ➡️ Это займет всего несколько минут в день! Идея заключается в том, чтобы каждый вечер проводить сканирование своего тела. Как это делать? ✍🏻 Сосредоточьте своё внимание на каждой части тела, начиная с кончиков пальцев ног. Представьте себе, как ощущаются пальцы на левой ноге, затем на правой и так далее по всему телу. Придайте внимание каждой части тела и почувствуйте, как она себя чувствует 🥰 ❗️Чем больше вы осознаёте своё тело, тем более чувственными становитесь и больше получаете удовольствия от своего тела. Ещё один вариант этой практики - когда вы используете свои руки, чтобы помочь себе. Прикасайтесь к тем частям тела, на которые вы сосредоточены 🙌🏻 Начните с кончиков пальцев ног и продолжайте по всему телу до вершины головы, ощущая каждую часть тела. Ты и Я I Психология отношений

⚡️ Почему одним женщинам удаётся строить отношения, где есть любовь, забота и поддержка, а другие снова и снова выбирают «не тех»? Дело точно не только во внешности или возрасте. Гораздо интереснее другой вопрос: почему при совершенно разных мужчинах сценарий отношений иногда остаётся практически одинаковым? Сначала всё прекрасно. Потом женщина начинает подстраиваться. Терпеть. Больше отдавать. Меньше просить. Бояться потерять отношения. И однажды снова обнаруживает себя там, где обещала себе больше никогда не оказаться. ⏰ 17 сентября на БЕСПЛАТНОМ практикуме Инны Маруниной «Энергия Рода. Возрождение» будут разбирать отношения с папой и то, как привычная с детства модель отношений с мужчиной может проявляться во взрослом выборе партнёра. Также отдельный день будет посвящён отношениям с мамой, а третий - повторяющимся семейным сценариям. Не для того, чтобы обвинить родителей. А чтобы женщина смогла заметить: почему рядом с разными мужчинами она снова становится той, которая боится потерять, терпит и заслуживает любовь. 🔥 Все три дня практикума сейчас БЕСПЛАТНО. Практикум будет прямо на канале у Инны, не нужно нигде регистрироваться! Просто подписывайтесь на ее канал 👇 https://max/innamarunina В закрепе канала обязательно пройдите авторский тест «Что мешает тебе жить, так как ты хочешь». После теста у вас будет миллион осознаний 💔

Как начать разговор после ссоры Если начать разговор с крика, обвинений, критики или проявления недовольства, то вероятность того, что его завершат таким же образом, ВЕЛИКА! 😁 ❗️Важно начинать разговор мягко. 1. Выразите свои чувства кратко Это "я-сообщения", о которых вы наверняка слышали. Не тыкайте партнёра, а говорите ОТ СЕБЯ. Например: "Когда Я слышу, что Я тебя достаю своей заботой, Я чувствую себя очень плохо". 2. Предположите, какие чувства испытывает ваш партнёр Это может быть одно-два предложения, начинающиеся со слов "могу представить себе, что для тебя это так-то", "я понимаю, ты испытываешь то-то". Таким образом, ваш партнёр услышит, что вы пытаетесь его понять и не нападаете на него. Вы действительно пришли с белым флагом и хотите понять его точку зрения 🙂 Эти способы начать разговор о проблемах действительно мягкие и помогут избежать нового обострения 🙏 Ты и Я I Психология отношений

Минутка счастья ❤️ Старость не может защитить от любви, но любовь легко защитит от старости ❤️ Ты и Я I Психология отношений

Ты живешь на автопилоте и даже не замечаешь Встаешь, работаешь, ешь, спишь. И так каждый день. Годы пролетают незаметно, а ты так и не понял, зачем вообще живешь. Большинство людей умирают в 25, а хоронят в 65. Не будь как все. Канал «Метод Евы» покажет, как вырваться из этого замкнутого круга и наконец начать ЖИТЬ по-настоящему. Здесь ты найдешь конкретные инструменты, которые изменят твою жизнь за недели, а не годы. Хватит существовать — начни жить: https://max.ru/evesmethod

Что делать девушке, чтобы поддержать любимого в тяжелый момент кризиса Сразу скажу, что это будет очень непросто, но необходимо поддержать партнёра, ведь только так всё вернется на круги своя! ❤️ Главное: 🙌🏻 Важно научиться слушать мужчину и понимать, что с ним происходит. Хотя его слова могут звучать как обвинения. Очень важно признавать его боль и пытаться понять его переживания. 🙌🏻 Постарайтесь быть в одной лодке с ним в его переменах. Если он решил стать веганом, попробуйте тоже. Или хотя бы интересуйтесь этим и ищите рецепты вместе с ним. 🙌🏻 Не атакуйте напрямую его утверждения, а пытайтесь понять чувства. Например, если он говорит, что он полный неудачник, не нужно напрямую отрицать его слова, а скорее выразите свою поддержку и напомните ему о его достижениях. 🙌🏻 Активная и приятная интимная жизнь также может помочь почувствовать себя в порядке. Секс может снять напряжение и помочь расслабиться. Ты и Я I Психология отношений

Как проявляется кризис среднего возраста у мужчин На самом деле это очень легко выявить: 👉🏻 Кризис среднего возраста проявляется у мужчин через интерес к новым сферам жизни, которые ранее не привлекали их внимание. Может ваш мужчина резко стал спортсменом или решил сменить работу и т.д. 👉🏻 Они начинают увлекаться духовностью и философией, а также менять свой внешний вид, прическу и стиль одежды. 👉🏻 Мужчины могут начать менять своё питание или, наоборот, могут начать употреблять больше алкоголя и посещать клубы, что раньше было для них несвойственно. 👉🏻 Часто такие мужчины становятся грубыми и раздражительными, перенося своё недовольство на близких, особенно на жену. Они начинают критиковать её и неодобрительно относиться к её поступкам. 👉🏻 Кроме того, мужчины могут начать связь на стороне, чтобы испытать яркие эмоции и почувствовать себя молодыми и полными сил. Ты и Я I Психология отношений

Как найти силы для занятий с#ксом? Понимаю - тяжело поддерживать страсть в отношениях спустя много лет. Но это делать нужно обязательно! 🙂 Для этого: 🥰 Флиртуйте Используйте игривые сообщения и намеки на двусмысленные шутки. Нежно коснитесь своего партнёра, когда проходите мимо него и т.д. 🥰 Начинайте медленно Не обязательно каждый раз заниматься с#ксом по полной программе. Начните медленно и не ставьте перед собой цель завершить все позы 😅 🥰 Составьте график Для некоторых пар может быть полезным составить график, на котором будет указано время для занятий с#ксом. Например, договоритесь о том, что будете заниматься сексом по средам и в субботу утром. 🥰 Устройте свидание Проведите время наедине без всех, предпочтительно вне дома. Если это не возможно, то постарайтесь создать атмосферу уюта и романтики. 🥰 Практикуйте телесные упражнения Попробуйте сделать массаж друг другу или самомассаж, он также может помочь расслабиться и приобрести более эротическое настроение. Ты и Я I Психология отношений