Прежде чем ставить себе диагноз «депрессия», просто поспи 8 часов!
Бывает такое: мир кажется серым, всё бесит, ничего не получается, жить тяжело, будущее туманно… Ты сидишь и думаешь: «Всё, у меня глубочайший кризис личности».
А теперь давай проверим базовые настройки твоего организма:
Ты сегодня нормально ела? (Не кофе с сигаретой/печенькой, а нормальную еду).
Ты пила чистую воду?
Ты спала хотя бы 7–8 часов за последние сутки?
Половина твоей экзистенциальной тоски — это просто голод, обезвоживание и усталость!
Твой мозг без ресурса начинает выдавать самые мрачные мысли. Прежде чем принимать судьбоносные решения и погружаться в драму — поешь, выпей воды и поспи. Завтра утром мир будет выглядеть совершенно иначе.
Твоя опора
