Добрый вечер, дорогая 🌸
Если внутри тревога и мысли не отпускают — попробуй это.
✨ Практика «разгрузка головы»:
— Возьми телефон или лист
— Выпиши всё, что крутится в голове
— Не фильтруй, просто выгрузи
— Посмотри и задай вопрос: «Это точно нужно нести с собой в завтра?»
💫 Большая часть тревог растворяется, когда ты перестаёшь держать их внутри
Твоя личная ведьма