вес стоит, хотя ешь «нормально»?
у меня так же было после родов — вроде стараешься, а цифры не двигаются, потом срыв и всё по новой
перестала ломать себя и сделала проще: стала есть без запретов (но с головой), добавила хоть какую-то активность каждый день — шаги, уборка, даже просто двигаться больше дома, и подключила жиросжигатель, чтобы не заедать и держать режим
за 3 недели: 67.8 → 63.9
талия −4 см, бёдра −4 см
без «героизма», без диет, просто система, которую реально повторять
если честно, ключ не в том, чтобы идеально всё делать, а в том, чтобы не слетать каждые 3 дня
вот тут такие вещи сильно выручают
если сейчас узнал(а) себя — просто начни с базы: еда, движение и контроль аппетита
я брала MetricaLabs
Ссылка👇
https://wildberries.ru/catalog/0/search.aspx?search=WW456581
