Когда мужчина говорит «ты всё усложняешь», что ты слышишь на самом деле?
Обычно это происходит так: ты пытаешься объяснить, почему тебя задела какая-то ситуация. А в ответ прилетает: «Опять ты всё усложняешь». И разговор моментально меняет вектор.
Вместо обсуждения проблемы ты начинаешь доказывать, что ты не слишком чувствительная, не истеричная и вообще имеешь право на свои переживания. Причём мужчина может искренне не понимать, что произошло. Для него ситуация кажется незначительной, и он действительно не хотел обидеть.
Но есть огромная разница между двумя фразами:
«Я не совсем понимаю, почему это тебя задело. Объясни» — это оставляет пространство для диалога.
«Ты слишком остро реагируешь» — это превращает твои чувства в проблему, которую нужно «исправить».
Конечно, ты тоже не обязана считать каждое своё переживание истиной в последней инстанции. Можно неправильно понять контекст, преувеличить угрозу или отреагировать на что-то из своего прошлого опыта. Но даже в этом случае разговор полезнее начинать с попытки понять друг друга, а не с оценки того, чьи чувства «правильные».
Иногда в отношениях не нужно соглашаться с интерпретацией партнёра. Достаточно просто признать: «Я вижу, что для тебя это важно, даже если сам воспринимаю ситуацию иначе». Порой именно этого признания человеку и не хватает, чтобы выдохнуть.
Сталкивалась с таким «обесцениванием» в диалоге?
❤️ — Да, вечно слышу это в ответ
🔥 — Нет, мы стараемся обсуждать чувства без оценок
Канал в ТГ • Канал в МАХ
