Какие позы во время секса меньше нагружают спину и колени?
После 30 начинаешь ценить не только страсть, но и возможность не встать утром с ощущением, будто разгружала вагоны 😂
Если спина или колени чувствительные, можно выбирать положения, где меньше нагрузки на суставы и поясницу.
1. На боку
Один из самых щадящих вариантов: тело получает хорошую опору, а колени и поясница обычно нагружаются меньше.
2. Лёжа на спине
Можно положить подушку под колени — это помогает расслабить ноги и уменьшить напряжение в пояснице.
3. Полусидя с опорой
Изголовье кровати и несколько подушек позволяют опереться спиной и не держать вес тела на ногах.
4. Сверху с опорой
Если так комфортнее, можно использовать руки или спинку кровати для дополнительной поддержки, чтобы снизить нагрузку на колени.
Главное правило — не терпеть боль ради секса. Если какое-то положение вызывает дискомфорт, его лучше изменить или остановиться.
А подушки вообще недооценены. Иногда одна правильно положенная подушка способна превратить неудобную позу в гораздо более комфортную. 😏
Если наберем 30 ❤️ — выпущу пост на тему нужно ли заниматься сексом регулярно для здоровья
Канал в ТГ • Канал в МАХ
