Как пережить расставание: простые шаги, которые помогли мне👇🏻
Расставания — это всегда больно. У меня тоже были моменты, когда казалось: «всё, дальше никак». Но время и правильные шаги помогли вытащить себя из этой ямы. Вот советы, которые помогли мне
🟠Позволь себе чувствовать
Не нужно держаться и делать вид, что всё нормально. Хочется плакать — плачь. Хочется лежать и ничего не делать — тоже нормально. Боль надо прожить, а не прятать
🟠Общение — спасение
Раньше я молчала и пыталась справиться сама. Но когда начала делиться с близкими, стало намного легче. Даже просто выговориться — уже огромный шаг вперёд. А если не с кем — пиши в дневник. Это и вправду правда помогает
🟠Сделай фокус на себе
Пусть это будет время не для страданий, а для перезагрузки. Что ты любишь? Что давно хотела попробовать? Книги, спорт, новые хобби, маленькие цели. Всё это возвращает ощущение жизни
❤️ — если было полезно
Твоя Алиса
