Как вернуть себя: 3 шага на этой неделе
Хватит теории. Давай практику. Три шага, которые ты делаешь на этой неделе, чтобы перестать растворяться.
Шаг 1. Запланируй один вечер без него.
Выбери вечер (хоть завтра), когда ты занята. Неважно чем — сходить в кино одну, встретиться с подругой, просто лечь с книгой в 20:00. Главное — этот вечер принадлежит только тебе. Он не приглашается.
Шаг 2. Не отвечай на сообщение сразу (хотя бы раз в день).
Ты не дежурная по вызовам. Возьми паузу на 30–60 минут. Займись своими делами. А потом ответишь. Мир не рухнет.
Шаг 3. Вспомни, что тебе нравилось делать до него.
Рисование? Танцы? Пение в машине? Прогулки одной с музыкой? Сделай это в ближайшие три дня. Без него. Для себя.
Попробуй. И посмотри, как изменится его взгляд на тебя (и твой — на себя).
Готова? Жми ⚡️
Страшно? Жми 😢
Сделаешь первый шаг сегодня? Жми 🙏
Твоя Алиса
