Публикация от 27 сентября 2026

🥤 «Пью коллаген каждый день»: правда ли порошок разглаживает морщины изнутри? Споры вокруг БАДов с коллагеном не утихают: скептики утверждают, что это просто дорогой желатин, а производители обещают упругость лица уже через месяц. Что говорит доказательная биохимия? 🔬 Что происходит в ЖКТ: Коллаген — это огромный сложный белок. Наш желудок не может всосать его целиком: ферменты расщепляют его на элементарные кирпичики — аминокислоты (глицин, пролин, гидроксипролин). Организм сам решает, куда направить эти аминокислоты: если у вас поврежден сустав, связка или есть дефицит белка в мышцах, аминокислоты пойдут туда, а не в морщины на лбу. 🎯 Почему гидролизованный коллаген (пептиды) всё-таки работает: Современные добавки содержат не сырой белок, а гидролизованные ди- и трипептиды (Pro-Hyp). ▫️ Они способны всасываться в кровь в неизменном виде. ▫️ Попадая в дерму, эти микропептиды связываются с рецепторами фибробластов и дают им сигнальную команду: «Внимание, обнаружены фрагменты разрушенного коллагена, срочно синтезируем новый!». 💡 Как принимать, чтобы был эффект: Выбирайте гидролизованный морской (рыбный) коллаген I и III типа (молекулярный вес до 2000–3000 дальтон). Принимайте строго с витамином С — без аскорбиновой кислоты синтез коллагеновых нитей биохимически невозможен. Дозировка — не менее 5–10 граммов (5000–10000 мг) в день курсом 2–3 месяца. ❓ Пьете коллаген курсами? Заметили изменения на качестве кожи, ногтей или волос? Подпишись - Твой косметолог