πͺ¨ ΠΡΠΏΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΡΠ΅Π±ΠΎΠΊ Π³ΡΠ°ΡΠ°, Π° Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
ΡΠΊΡΠ» ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈ?
ΠΡΠ΅Π²Π½ΠΈΠΉ ΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π³ΠΎΠ½ΡΠ΅Ρ Π»ΠΈΠΌΡΡ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡ. ΠΠΎ ΠΏΡΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ΅Ρ
Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΎΠ½ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ°Π³Π° ΠΊΠΎΠΆΠΈ.
π 3 Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ°:
1οΈβ£ ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΏΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΌΠ°ΡΠ»Ρ Π±Π΅Π· ΡΠΌΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ
Π‘Π°ΠΌΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²: Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠΈ Π½Π°Π½ΠΎΡΡΡ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ (ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅, ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅, ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅), Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΊΠ°ΡΡ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ Π² ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ΅Π±ΡΠΌΠΎΠΌ Π½Π°ΠΌΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΡ.
π ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ: Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠΌΡ Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΌΠ°ΡΠ»Ρ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·ΠΊΠΎΠΌΡ Π³Π΅Π»Ρ, Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ΡΡ Ρ ΠΏΠ΅Π½ΠΊΠΎΠΉ.
2οΈβ£ Π£Π³ΠΎΠ» Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π° 90 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² (ΡΠΊΡΠ΅Π±Π΅ΠΌ ΡΠ΅Π±ΡΠΎΠΌ)
Π‘ΠΊΡΠ΅Π±ΠΎΠΊ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠΏΠ΅Π½Π΄ΠΈΠΊΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠΆΠ΅! Π’Π°ΠΊ Π²Ρ ΠΌΠ΅Ρ
Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ΄ΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΏΠΈΠ»Π»ΡΡΡ. Π£Π³ΠΎΠ» Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΡΠΌ β 15β20 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² (ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠ° Π»Π΅ΠΆΠΈΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΠΌΡ).
3οΈβ£ ΠΠ²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² ΡΠΎΠΊΠ° Π»ΠΈΠΌΡΡ
ΠΠ΅Π»ΡΠ·Ρ Ρ
Π°ΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΌΠ½Π΅ΠΌ ΡΡΠ΄Π°-ΡΡΠ΄Π°. ΠΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ΄ΡΡ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ° ΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠΈ (ΠΊ ΡΡΠ°ΠΌ) ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡΡΡ Π²Π½ΠΈΠ· ΠΏΠΎ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ
Π½ΠΎΡΡΡΠΌ ΡΠ΅ΠΈ ΠΊ ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ°ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ Π² Π²Π΅Π½ΠΎΠ·Π½ΡΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ».
π Π‘ΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡ
Π΅ΠΌΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ½ΡΡ
Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π»ΠΈΠΌΡΠΎΠ΄ΡΠ΅Π½Π°ΠΆ Π±ΡΠ» Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠΌ!
ΠΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠΈΡΡ - Π’Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³