Публикация от 7 сентября 2026

🏃‍♀️ Тренировка и кожа: почему спортзал иногда провоцирует прыщи? Спорт разгоняет лимфу, усиливает микроциркуляцию и придает лицу здоровый румянец. Но если пренебрегать гигиеной во время занятий, вместо сияния можно получить вспышку закрытых комедонов и потницы. 🛑 3 главные ошибки в зале: 1️⃣ Макияж во время кардио При физической нагрузке поры расширяются для терморегуляции, выделяя пот и себум. Если на лице слой плотного тона или пудры, эта смесь буквально запекается в порах. 👉 Правило: перед тренировкой обязательно снимите косметику мягкой мицеллярной водой или умойтесь. 2️⃣ Вытирать лицо полотенцем для тренажеров Протереть пот тем же полотенцем, которое лежало на тренажере или коврике, — верный способ занести бактериальную инфекцию. Промакивайте лицо только одноразовыми бумажными салфетками. 3️⃣ Оставаться в потной одежде после тренировки Бактерии Malassezia обожают влажную теплую среду. Сразу после тренировки примите душ или хотя бы умойте лицо теплой водой без мыла, чтобы смыть высохшие соли пота. Подпишись - Твой косметолог